热带夜难熬，喝酒、冲冷水澡都不管用：反而更容易睡不好
连日来酷暑持续. 即便到了深夜，最低气温也轻松超过25℃的热带夜频频出现，让人更难获得高质量睡眠. 要想睡得好，深部体温（体内脏器的温度）需要比白天略低. 通常到了傍晚，人体会随生物钟变化，促进睡眠的激素——褪黑素分泌增加；同时手脚血管扩张，体热向外散出，深部体温会下降约0. 5~1℃.
“韩国睡眠学会”的搜索结果
三星首尔医院：癌症确诊后仍有近四成患者继续吸烟，戒烟者心血管风险降低36%
癌症确诊往往会促使患者下决心戒烟. 但对癌症患者的追踪结果显示，在确诊时仍吸烟的人群中，每10人约有4人在此后仍继续吸食传统卷烟. 戒烟与否也会影响此后的死亡风险和心血管疾病风险. 与持续吸烟者相比，戒烟患者的死亡风险更低，心肌梗死或脑卒中等主要心血管事件发生也更少.
同样的关节炎药，为何偏偏我不见好？答案并非「怪自己」
口服的药都一样，为什么有人会好，有人却怎么也好不了. 类风湿关节炎或狼疮等自身免疫性疾病，即便最新的生物制剂和靶向治疗药物不断问世，即便多种药物按顺序尝试，症状仍难以缓解的患者依然不少. 韩国研究团队给出了新的解释.
“米饭、面包都少吃了，也坚持运动”：血糖仍偏高，可能与“这个习惯”有关？
糖尿病前期属于糖尿病高危人群. 如果放任不管，可能进展为需要终身服药并长期管理的糖尿病. 有人在被判定为前期后，已经减少碳水化合物（米饭、面包、面条等）摄入并坚持运动，但血糖仍然偏高. 原因可能不止饮食和运动.
用了阿尔茨海默病新药就万事大吉？“乐可比”患者仅3%做到全部生活管理
随着可减缓阿尔茨海默病性痴呆进展的治疗药物问世，患者重新燃起希望。但一项调查显示，用药过程中需要同步推进的生活方式干预，真正全部做到的患者仅约占3%。 由日本卫材与美国百健共同开发的「乐可比」（通用名：仑卡奈单抗）是一种有助于抑制脑内毒性蛋...
周末集中补觉也还不清“睡眠债”：专家推荐这样恢复
闷热的热带夜让人辗转难眠，却又不得不在工作日早起上班；出国旅行归来后，倒时差带来的失眠也常让人彻夜难睡. 眼下即便在夏季，睡眠不足的情况也越来越常见. 因此，不少人会在周末或休假时把平日没睡够的觉“集中补回来”，试图拉回睡眠时长.
体重没变裤腰却变紧？警惕内脏脂肪增加的5个信号
体重没有变化，但腹部格外突出、腰围变大时，有必要警惕腹腔内脂肪是否正在堆积. 内脏脂肪主要堆积在腹腔内、脏器周围，仅看体重往往不易发现. 内脏脂肪增加后，脂肪肝、糖尿病和高血压等风险也可能随之上升，因此应结合腰围变化与生活方式一并评估.
“以为是CG特效”……《东宫》男主南柱赫晒增肌成果：怎么练出来的？
演员南柱赫（32）凭借少年感十足的面孔，展现出反差强烈的粗壮手臂线条. 南柱赫近日在个人社交媒体上传多张照片. 公开画面中，既有他在健身房训练的场景，也有在海里游泳、享受摩托车骑行的瞬间. 其中，健身房照片里他“快要撑破”的手臂肌肉引发热议.
心肌梗死或脑卒中后别只盯着血压血脂：心理健康也要长期随访
经历心肌梗死或脑卒中后，为预防复发而进行血压、胆固醇管理至关重要。研究结果提示，随着身体恢复，抑郁情绪、焦虑等心理健康问题同样需要长期关注。对国民健康保险公团资料的分析显示，有心肌梗死或脑卒中病史的人群，自杀死亡风险高于年龄、性别相近的对照...
褪黑素不只助眠还能止痛？研究：有助缓解慢性疼痛，但尚不能替代止痛药
褪黑素补充剂通常被认为对治疗失眠有效. 褪黑素是大脑分泌的睡眠激素. 太阳落山、夜晚来临时，大脑会分泌褪黑素，向身体发出“该睡觉了”的信号. 分泌增加后，体温下降，困意自然袭来，从而维持人体24小时生物钟.