Чемпионат мира FIFA набирает обороты. Сборная Республики Корея после матчей с Чехией и Мексикой 25-го числа проведёт решающую встречу с ЮАР. На улице, дома, на работе, в кафе — когда смотришь трансляции чемпионата мира и болеешь, разделяя эмоции, сердце невольно начинает биться чаще.
Но как удовольствие от спортивных трансляций вроде чемпионата мира влияет на здоровье — когда болельщики переживают, возбуждаются и ликуют? Как показывают медицинские исследования, пользу может приносить не только посещение матча на стадионе: просмотр трансляции с активной поддержкой команды тоже способен положительно сказываться на самочувствии.
Один из таких примеров — статья группы доктора Хелен Кис с факультета психологии и спортивных наук британского Университета Англия Раскин (ARU), опубликованная в январском номере за 2023 год научного журнала по общественному здравоохранению «Frontiers in Public Health». Работа называется «Посещение спортивных мероприятий вживую предсказывает субъективное благополучие и снижает одиночество (Attending live sporting events predicts subjective wellbeing and reduces loneliness)».
По итогам опроса 7 209 взрослых жителей Великобритании в возрасте от 16 до 85 лет исследователи пришли к выводу: просмотр спортивных событий в прямом эфире повышает два ключевых показателя субъективного благополучия — «удовлетворённость жизнью» и восприятие «ценности жизни». Кроме того, как показало исследование, он снижает чувство одиночества.
Авторы подчеркнули, что эти результаты особенно важны с учётом данных прежних исследований: чем выше удовлетворённость жизнью, тем ниже заболеваемость, тем лучше физическое здоровье, тем медленнее идёт старение и тем ниже смертность. Иными словами, рост удовлетворённости жизнью благодаря просмотру спортивных трансляций означает улучшение физического здоровья.
Команда доктора Кис также установила, что ощущение «жизнь имеет ценность», возникающее при просмотре спортивных трансляций, по уровню сопоставимо с радостью от трудоустройства. Кроме того, исследователи назвали спортивные просмотры доступным для многих способом укрепления здоровья — поскольку они не только повышают чувство счастья, но и помогают уменьшить одиночество.
Эти выводы были сделаны на основе результатов «Taking Part Survey» — исследования, в рамках которого по инициативе британского Министерства цифровых технологий, культуры, СМИ и спорта (аналог Министерства культуры и туризма в Республике Корея) углублённо собирались данные о различных аспектах досуга, культуры и спорта населения. Опубликованная в журнале статья получила освещение в издании Университета Англия Раскин, а также в британской ежедневной газете Cambridge Independence и других СМИ.
Культура просмотра чемпионата мира — от прямых трансляций и эмоционального вовлечения до участия в коллективных болельщицких акциях — сама по себе даёт разнообразные эффекты для здоровья. Новостной сайт Raffles Medical Group, крупнейшей частной многопрофильной медицинской компании Сингапура, недавно рассказал о различных полезных эффектах просмотра матчей чемпионата мира.
Во-первых, это стимуляция мозга при просмотре матча. Даже без физической нагрузки просмотр игры активизирует мозговую деятельность и даёт телу эффект, схожий с тем, что возникает при занятиях спортом. Согласно исследованию Чикагского университета (США) 2008 года, просмотр матча особенно стимулирует зоны мозга, связанные с планированием и контролем действий, из-за чего сердце начинает колотиться так, словно человек сам бежит по полю. Это происходит потому, что из-за сопереживания движениям игроков в трансляции возбуждается симпатическая нервная система, учащаются пульс и дыхание.
Во-вторых, это эффект для здоровья, возникающий из сопереживания команде или спортсмену, за которых болеешь. Ярые фанаты формируют сильную связь со своей командой и переживают радость и подъём настроения, когда команда успешно ведёт игру или побеждает.
В-третьих, это польза для здоровья от участия в коллективной поддержке. Когда болельщики собираются вместе, чтобы посмотреть реальный матч своей команды или прямую трансляцию, у них возникает чувство принадлежности и формируются связи с окружающими. В итоге это укрепляет социальное и психологическое здоровье. Чувство принадлежности помогает избавиться от одиночества и формирует ощущение общности.
Как сообщает независимое австралийское онлайн-издание о науке и медицине Science Alert, польза для здоровья проявляется, если человек способен эмоционально вовлекаться в просмотр спорта — независимо от способа. Согласно одному из исследований Лёвенского католического университета в Бельгии, спортивные болельщики — будь то на стадионе или у экрана TV/мобильного устройства — в любом случае демонстрируют более высокую удовлетворённость жизнью, чем те, кто спортом не увлекается.
Японская исследовательская группа, использовавшая нейровизуализацию, обнаружила: при просмотре популярных видов спорта, таких как бейсбол или футбол, зоны мозга, связанные с приятными ощущениями, активизируются сильнее, чем при просмотре непопулярных дисциплин. Иными словами, чем сильнее степень эмоционального вовлечения через спорт, тем больше это связано с ощущением счастья.
