Orang-orang sukses punya sesuatu yang berbeda. Mereka adalah para pengusaha global dan orang kaya yang kita kagumi. Bukan ‘anak orang kaya’ yang mewarisi harta dari orang tua, melainkan mereka yang membangun kekayaan dengan kemampuan dan kerja keras sendiri—masing-masing memiliki prinsip hidup yang jelas. Khususnya, Warren Buffett, Bill Gates, Oprah Winfrey, dan tokoh lain yang sukses secara finansial memiliki kebiasaan yang sama dan mereka lakukan setiap hari. Mari kita lihat 3 hal yang istimewa namun tetap sederhana yang bahkan mereka praktikkan setiap hari.
◆ Berolahraga setiap hari 〉 Fungsi otak, kreativitas
Menurut sejumlah penelitian, meski hanya beberapa menit setiap hari, olahraga dapat membuat pikiran lebih jernih dan meningkatkan motivasi. Ini juga menjadi alasan mengapa banyak pengusaha sukses tidak pernah melewatkan olahraga. Jack Dorsey, pendiri Twitter, berlari 6 mil (sekitar 9,7 km) setiap pagi. Pembawa acara televisi Amerika, Oprah Winfrey, melakukan yoga dan berjalan 10.000 langkah setiap hari.
Richard Branson, pendiri Virgin Group, bangun pukul 5 pagi untuk bermain tenis atau bersepeda, dan ia mengatakan kebiasaan ini meningkatkan produktivitasnya beberapa kali lipat. Branson mengatakan, “Dengan berolahraga, Anda bisa mencapai lebih dari dua kali lipat, dan olahraga menjaga fungsi otak tetap berjalan lancar.” Jika tidak ada waktu untuk pergi ke pusat kebugaran, berjalan sekitar 5 menit juga merupakan cara yang baik. Menurut penelitian, berjalan kaki terbukti meningkatkan kreativitas rata-rata sebesar 60%.
◆ Membaca buku secara konsisten 〉 Pengetahuan dan kemampuan intelektual
Bill Gates, penasihat teknologi Microsoft, dan Warren Buffett, CEO Berkshire Hathaway, menekankan pentingnya membaca. Menurut penelitian, membaca dapat mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan intelektual. Gates pernah menulis di blognya, “Membaca adalah cara terbaik untuk mempelajari topik baru,” dan ia juga mengatakan, “Sejak kecil saya punya kebiasaan membaca satu buku per minggu, dan sesibuk apa pun, saya akan membaca setiap kali ada waktu luang.”
Buffett, yang dijuluki ‘jenius investasi’, juga menghabiskan banyak waktu untuk membaca. Buffett berkata, “Cobalah membaca 500 halaman setiap hari. Bayangkan berapa banyak pengetahuan yang ada di dalamnya. Itu akan menumpuk seperti bunga majemuk dalam keuangan.”
◆ Meluangkan waktu untuk meditasi 〉 Menata pikiran, konsentrasi
Tony Robbins, penulis buku terlaris seperti ‘Money: Master the Game’ dan juga pelatih investasi, meluangkan waktu meditasi 10 menit setiap pagi. Ia bermeditasi disertai pernapasan dalam dan doa. Ia mengatakan, “Melalui waktu meditasi seperti ini, saya menyiapkan diri dengan rasa syukur dan ketenangan hati, sehingga itu menjadi fondasi kesuksesan.”
Hasil penelitian menunjukkan bahwa memiliki waktu tenang untuk mengamati dan menganalisis pikiran berkaitan dengan penurunan stres. Meditasi juga membantu mempertahankan konsentrasi sepanjang hari dengan meningkatkan aktivitas area otak yang berperan dalam meningkatkan fokus.
