Las personas de éxito tienen algo especial. Son esos empresarios globales y multimillonarios a los que admiramos. No se trata de herederos con privilegios, sino de quienes han construido su riqueza con su propia capacidad y esfuerzo; todos ellos tienen sus propios principios. En particular, personas con éxito económico como Warren Buffett, Bill Gates y Oprah Winfrey comparten hábitos que practican a diario. Veamos tres acciones especiales pero, a la vez, cotidianas que incluso ellos realizan cada día.
◆ Hacen ejercicio todos los días 〈 función cerebral, creatividad〉
Según diversos estudios, hacer ejercicio aunque sea unos minutos al día despeja la mente y aumenta la motivación. Esta es también una de las razones por las que muchos empresarios de éxito no dejan de entrenar. Jack Dorsey, fundador de Twitter, corre cada mañana 6 millas (aprox. 9,7 km). La presentadora estadounidense Oprah Winfrey practica yoga y camina 10.000 pasos al día.
Richard Branson, presidente de Virgin Group, se levanta a las 5 de la mañana para jugar al tenis o montar en bicicleta, y afirma que así la productividad mejora varias veces. Branson dice: “Con el ejercicio se puede lograr más del doble, y el ejercicio mantiene la función cerebral en buen estado”. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, caminar unos 5 minutos también es una buena opción. Según investigaciones, caminar aumenta la creatividad en un promedio del 60%.
◆ Leen libros de forma constante 〈 conocimiento y capacidad intelectual〉
Bill Gates, asesor tecnológico de Microsoft, y Warren Buffett, CEO de Berkshire Hathaway, destacan la importancia de leer. Según estudios, la lectura reduce el estrés y mejora la capacidad intelectual. Gates escribió en su blog: “La lectura es la mejor manera de aprender un tema nuevo” y añadió: “Desde pequeño tengo el hábito de leer un libro a la semana y, por muy ocupado que esté, leo siempre que encuentro un hueco”.
Buffett, también conocido como un “genio de la inversión”, dedica igualmente mucho tiempo a la lectura. Buffett dice: “Intenta leer 500 páginas al día. ¿Cuánto conocimiento habrá ahí dentro? Se acumula como el interés compuesto en las finanzas”.
◆ Reservan tiempo para meditar 〈 ordenar las ideas, concentración〉
Tony Robbins, autor superventas y coach de inversión, conocido por libros como ‘La ley del dinero inquebrantable’, dedica cada mañana 10 minutos a la meditación. Medita junto con respiración profunda y oración. Él afirma: “Gracias a este tiempo de meditación, me preparo con gratitud y una mente tranquila, y eso se convirtió en la base de mi éxito”.
Algunos resultados de investigación indican que disponer de un tiempo tranquilo para observar y analizar los pensamientos se asocia con una reducción del estrés. La meditación también ayuda a mantener la concentración durante todo el día al aumentar la actividad de las áreas cerebrales relacionadas con la atención.
