Hasil pencarian "Latihan"

Rata-rata berusia 74 tahun dan nyaris tak bergerak… olahraga 4 menit sehari, tubuh berubah setelah 12 pekan

Rata-rata berusia 74 tahun dan nyaris tak bergerak… olahraga 4 menit sehari, tubuh berubah setelah 12 pekan

Belakangan ini, ibu tidak lagi pergi ke supermarket sendirian. Jaraknya hanya satu halte bus, tetapi ia tidak percaya diri untuk berjalan ke sana.
Paruh baya berbaring seharian… pada usia 50 tahun otot menjadi rusak, perubahan apa yang terjadi?

Paruh baya berbaring seharian… pada usia 50 tahun otot menjadi rusak, perubahan apa yang terjadi?

Sejumlah orang menghabiskan hampir sepanjang hari dengan berbaring. Mereka tidak keluar rumah, sementara menatap ponsel pintar menjadi rutinitas.
“Perut buncit bergelombang langsung kempis”…cukup lakukan ‘latihan ini’ di rumah?

“Perut buncit bergelombang langsung kempis”…cukup lakukan ‘latihan ini’ di rumah?

Latihan di rumah , yang bisa dilakukan tanpa terikat waktu dan tempat, kini makin menjadi bagian dari rutinitas harian.
3 latihan dalam ruangan yang ampuh untuk benar-benar menghilangkan lemak perut yang menggelambir

3 latihan dalam ruangan yang ampuh untuk benar-benar menghilangkan lemak perut yang menggelambir

Olahraga apa yang paling efektif untuk mengurangi lemak perut yang menggelambir? Olahraga yang umum direkomendasikan...
Kwon Eun-bi, bodysuit fit bak botol cola… rahasia pinggang sekecil segenggam adalah ‘latihan ini’?

Kwon Eun-bi, bodysuit fit bak botol cola… rahasia pinggang sekecil segenggam adalah ‘latihan ini’?

Penyanyi Kwon Eun-bi memamerkan bentuk tubuh yang mengagumkan. Baru-baru ini, Kwon Eun-bi mengunggah beberapa foto...
Tanpa sadar urine menetes? 5 cara mencegah inkontinensia urin

Tanpa sadar urine menetes? 5 cara mencegah inkontinensia urin

Seiring bertambahnya usia, inkontinensia urin cenderung makin memburuk. Inkontinensia urin, yaitu keluarnya urine...
Kwon Eun-bi, pinggang ramping plus otot perut? Efek dari ‘latihan ini’ benar-benar terlihat

Kwon Eun-bi, pinggang ramping plus otot perut? Efek dari ‘latihan ini’ benar-benar terlihat

Penyanyi Kwon Eun-bi membagikan momen saat melatih otot perut. Baru-baru ini, Kwon Eun-bi mengunggah beberapa foto di...
Kim Min-ju, pamer bentuk tubuh yang tak terduga… rahasia pinggang segenggam tangan adalah ‘latihan ini’?

Kim Min-ju, pamer bentuk tubuh yang tak terduga… rahasia pinggang segenggam tangan adalah ‘latihan ini’?

Kim Min-ju, eks IZ*ONE, membagikan momen saat ia melakukan pilates. Baru-baru ini, Kim Min-ju mengunggah beberapa foto...
Pencegahan dan diagnosis sarkopenia pada lansia: ketebalan ‘otot ini’ jadi kunci

Pencegahan dan diagnosis sarkopenia pada lansia: ketebalan ‘otot ini’ jadi kunci

Seiring memasuki era masyarakat supermenua, jumlah lansia yang mengeluhkan ‘sarkopenia’—penurunan massa otot, kekuatan...
“Sudah rutin ke gym tapi berat badan tidak turun?”…bisa jadi karena ‘kebiasaan ini’ yang dilakukan tanpa sadar

“Sudah rutin ke gym tapi berat badan tidak turun?”…bisa jadi karena ‘kebiasaan ini’ yang dilakukan tanpa sadar

Hampir setiap hari pergi ke gym, lari di treadmill, bahkan rajin latihan kekuatan, tetapi angka di timbangan tetap...