La chanteuse Chae-yeon, âgée de 47 ans, a dévoilé ses méthodes pour conserver une apparence juvénile.
Chae-yeon a récemment publié sur sa chaîne YouTube une vidéo consacrée aux soins permettant de garder une apparence jeune. À l’approche de la cinquantaine, elle affiche toujours une peau lisse et éclatante, ainsi qu’un visage si juvénile qu’il est difficile de lui donner son âge, ce qui a suscité la curiosité sur ses habitudes beauté.
Dans la vidéo, Chae-yeon a présenté trois méthodes. Premièrement, comme sa peau a tendance à être sèche, elle emporte toujours une brume hydratante et en vaporise régulièrement. Deuxièmement, elle prend des compléments contenant des antioxydants. Troisièmement, elle évite de toucher son visage avec les mains.
« C’est mon petit remède maison, mais je touche rarement mon visage. Même lorsque je pose le menton sur ma main ou quand je dors, j’évite que mon visage ne touche trop l’oreiller. Je me dis que cette habitude, répétée jour après jour, doit finir par aider », a-t-elle déclaré. Voici ce qu’il faut retenir des méthodes de Chae-yeon pour conserver une apparence jeune.
Brumiser régulièrement sa peau sèche peut aider… mais il faut utiliser une crème hydratante en complément
Chez les personnes qui ont la peau sèche, comme Chae-yeon, une brume hydratante peut apporter immédiatement de l’eau à la surface de la peau et contribuer à réduire la sensation de tiraillement. Toutefois, si l’on se contente de vaporiser la brume sans rien appliquer ensuite, l’eau peut s’évaporer et la peau risque de se dessécher à nouveau. Les produits contenant de l’alcool ou des parfums peuvent également irriter les peaux sensibles.
Pour prévenir durablement la sécheresse, il est préférable d’appliquer une crème ou une lotion lorsque la peau est encore humide après la vaporisation, afin de retenir l’hydratation. L’Académie américaine de dermatologie recommande elle aussi, pour les peaux sèches, des produits hydratants sous forme de crème ou de pommade, qui limitent l’évaporation de l’eau. Les produits contenant notamment des céramides ou de l’acide hyaluronique peuvent également contribuer à hydrater la peau. Pour prévenir son vieillissement, l’application régulière d’une protection solaire est bien plus importante qu’une brume hydratante.
Les personnes ayant la peau grasse n’ont pas forcément besoin d’utiliser une brume hydratante. En cas de sensation de tiraillement, elles peuvent toutefois vaporiser légèrement un produit peu irritant, puis maintenir l’hydratation avec un soin sous forme de gel ou de lotion.
La coenzyme Q10 possède une action antioxydante, mais il ne faut pas la considérer comme un « complément anti-âge »
Chae-yeon a indiqué prendre des compléments contenant de la coenzyme Q10, ou CoQ10, un antioxydant. La CoQ10 est une substance naturellement produite par l’organisme, qui intervient dans le processus de production d’énergie des cellules. Elle possède également une action antioxydante, qui contribue à réduire les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Sa production par l’organisme diminuant avec l’âge, elle est largement utilisée comme ingrédient dans les cosmétiques et les compléments alimentaires.
Certaines études suggèrent que la consommation de CoQ10 pourrait contribuer à améliorer l’état de la peau. Dans une étude, 33 adultes en bonne santé ont pris pendant 12 semaines 50 mg ou 150 mg par jour de CoQ10 ; certaines rides et la texture de la peau se sont améliorées. En revanche, aucune évolution nette n’a été observée concernant l’hydratation de la peau ou l’épaisseur du derme. L’étude étant de petite ampleur et les essais cliniques disponibles encore insuffisants, il est difficile d’affirmer que la CoQ10 prévient le vieillissement cutané ou donne une apparence plus jeune.
La CoQ10 est généralement bien tolérée, mais elle peut provoquer des troubles digestifs ou des insomnies. Elle est également susceptible d’interagir avec des médicaments comme la warfarine, un anticoagulant, ou l’insuline. Les personnes qui prennent de tels traitements ont donc intérêt à demander conseil à un professionnel de santé.
Moins toucher son visage peut contribuer à réduire les irritations et les problèmes cutanés
Éviter de toucher inutilement son visage au quotidien peut contribuer à préserver la santé de la peau. Se toucher fréquemment le visage ou percer ses boutons exerce une irritation qui peut aggraver l’inflammation et augmenter le risque de cicatrices ou d’hyperpigmentation. L’Académie américaine de dermatologie recommande elle aussi, pour prendre en charge l’acné, d’éviter de toucher son visage ou de percer les lésions.
Poser le menton sur sa main peut également exercer de façon répétée une pression et des frottements sur un côté du visage. Dormir sur le côté ou sur le ventre, en appuyant le visage contre l’oreiller, peut aussi plisser la peau et contribuer à la formation de ce que l’on appelle les « rides du sommeil ». Des études montrent que les pressions et les forces de cisaillement exercées lorsqu’on dort sur le côté ou sur le ventre peuvent participer à l’apparition des rides. Les données ne sont toutefois pas suffisamment solides pour conclure que le simple fait de changer de position de sommeil permet de freiner nettement le vieillissement cutané.
Les méthodes de Chae-yeon présentent un intérêt en ce qu’elles reposent sur des habitudes visant à réduire la sécheresse, les irritations et les frottements répétés. Mais, pour préserver une peau d’apparence jeune, les mesures les plus fondamentales restent d’appliquer chaque jour une protection solaire, de bien hydrater sa peau et d’adopter une hygiène de vie saine, notamment en ne fumant pas et en dormant suffisamment.
