Ca sĩ Chae-yeon (47 tuổi) tiết lộ cách duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Gần đây, Chae-yeon đăng video về “cách chăm sóc để giữ vẻ trẻ trung” trên kênh YouTube cá nhân. Ở cuối độ tuổi 40, cô vẫn sở hữu làn da mịn màng, căng bóng cùng diện mạo trẻ hơn tuổi thật, khiến nhiều người tò mò về bí quyết chăm sóc của cô.
Trong video, Chae-yeon cho biết cô áp dụng ba cách chăm sóc. Thứ nhất, vì thuộc loại da khô nên cô luôn mang theo xịt khoáng và sử dụng thường xuyên. Thứ hai, cô bổ sung thực phẩm chức năng chứa các thành phần chống oxy hóa. Thứ ba, cô hạn chế chạm tay lên mặt.
Đặc biệt, Chae-yeon nói: “Đây là mẹo riêng của tôi. Tôi gần như không chạm tay lên mặt. Khi chống cằm hay lúc ngủ, tôi cũng cố gắng không để mặt tiếp xúc nhiều với gối. Tôi nghĩ thói quen này, được duy trì từng ngày, có thể mang lại hiệu quả”. Dưới đây là những cách Chae-yeon chăm sóc để giữ vẻ trẻ trung.
Xịt khoáng thường xuyên giúp da khô dễ chịu hơn, nhưng cần dùng cùng sản phẩm dưỡng ẩm
Với những người có làn da khô như Chae-yeon, xịt khoáng giúp cấp ẩm tức thời cho bề mặt da và giảm cảm giác căng rát. Tuy nhiên, nếu chỉ xịt khoáng rồi để nguyên, nước sẽ bay hơi khiến da có thể khô trở lại. Đặc biệt, các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu cũng có khả năng gây kích ứng da nhạy cảm.
Để duy trì độ ẩm lâu hơn, sau khi xịt khoáng, khi da vẫn còn ẩm, nên thoa kem hoặc lotion để hạn chế mất nước. Viện Da liễu Mỹ cũng khuyến nghị người có da khô sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm dạng kem hoặc thuốc mỡ để ngăn nước bay hơi. Các sản phẩm chứa ceramide hoặc axit hyaluronic cũng có thể hỗ trợ dưỡng ẩm cho da. Để ngăn lão hóa da, việc sử dụng kem chống nắng đều đặn quan trọng hơn nhiều so với xịt khoáng.
Da dầu không nhất thiết phải dùng xịt khoáng. Tuy nhiên, nếu có cảm giác khô căng bên trong, có thể xịt nhẹ một sản phẩm ít gây kích ứng, sau đó dùng sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion để duy trì độ ẩm.
CoQ10 có tác dụng chống oxy hóa, nhưng không nên mặc định là “thực phẩm chức năng giúp trẻ lâu”
Chae-yeon cho biết cô thường bổ sung thực phẩm chức năng chứa coenzyme Q10 (CoQ10), một thành phần chống oxy hóa. CoQ10 là chất được cơ thể sản sinh tự nhiên và tham gia vào quá trình tế bào tạo ra năng lượng. Chất này cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Lượng CoQ10 được cơ thể sản sinh được cho là giảm dần theo tuổi tác, nên chất này được sử dụng rộng rãi làm nguyên liệu trong mỹ phẩm và thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung CoQ10 có thể hỗ trợ tình trạng da. Trong một nghiên cứu, 33 người trưởng thành khỏe mạnh dùng 50mg hoặc 150mg mỗi ngày trong 12 tuần; một số nếp nhăn và kết cấu da đã cải thiện. Tuy nhiên, lượng nước trong da và độ dày lớp hạ bì không thay đổi rõ rệt. Do quy mô nghiên cứu nhỏ và chưa có đủ các thử nghiệm lâm sàng liên quan, chưa thể khẳng định CoQ10 có khả năng ngăn lão hóa da hoặc giúp duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
CoQ10 nhìn chung khá an toàn, nhưng có thể gây khó tiêu hoặc mất ngủ. Chất này cũng có khả năng tương tác với thuốc chống đông máu warfarin hoặc insulin. Vì vậy, người đang dùng các loại thuốc liên quan nên tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn.
Hạn chế chạm tay lên mặt giúp giảm kích ứng và các vấn đề về da
Thói quen không chạm tay lên mặt khi không cần thiết có thể có lợi cho sức khỏe làn da. Thường xuyên dùng tay chạm lên mặt hoặc nặn mụn gây kích ứng, làm tình trạng viêm nặng hơn và tăng nguy cơ để lại sẹo hoặc tăng sắc tố. Viện Da liễu Mỹ cũng khuyến nghị tránh chạm tay lên mặt hoặc nặn các tổn thương khi chăm sóc da mụn.
Thói quen chống cằm cũng có thể tạo áp lực và ma sát lặp đi lặp lại lên một bên mặt. Nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, khiến mặt tì lên gối, cũng có thể làm da bị gấp nếp và tác động đến sự hình thành “nếp nhăn khi ngủ”. Một số nghiên cứu cho thấy áp lực và lực cắt xuất hiện khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp có thể liên quan đến nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng để kết luận chỉ cần thay đổi tư thế ngủ là có thể ngăn đáng kể quá trình lão hóa da.
Cách chăm sóc của Chae-yeon có ý nghĩa ở chỗ đây là những thói quen sinh hoạt giúp giảm tình trạng khô da, kích ứng và ma sát lặp lại. Tuy nhiên, nền tảng quan trọng nhất để duy trì làn da trẻ trung vẫn là thoa kem chống nắng mỗi ngày, dưỡng ẩm đầy đủ và duy trì lối sống lành mạnh như không hút thuốc, ngủ đủ giấc.
