En ce tout début d’été, le soleil frappe déjà fort. Beaucoup ont beau appliquer soigneusement de la crème solaire le matin, ils ont l’impression, l’après-midi, que leur peau picote ou paraît plus terne. Les spécialistes le rappellent : au-delà du choix du produit, la quantité appliquée et le réflexe de réapplication font la différence. Surtout au début de l’été, quand l’ensoleillement se renforce, la manière de l’utiliser pèse lourd dans l’efficacité de la protection contre les UV.
Une seule application et c’est fini ?…Avec le temps, l’efficacité de protection peut diminuer
La crème solaire forme une barrière protectrice à la surface de la peau et bloque les rayons ultraviolets. Mais la sueur et le sébum, les frottements du masque ou encore le fait de se toucher fréquemment le visage peuvent en atténuer l’effet au fil des heures. Plus les activités en extérieur se prolongent ou plus l’effort physique est important, plus le film protecteur risque de s’affaiblir.
L’American Academy of Dermatology (AAD) recommande, lors d’activités en extérieur, de réappliquer en général la crème solaire toutes les 2 heures. En cas de baignade ou de transpiration abondante, il vaut mieux en remettre encore plus souvent. Les experts soulignent qu’une seule application le matin suffit difficilement à maintenir le même niveau de protection UV toute la journée.
Si la quantité est insuffisante, la protection réelle associée au SPF diminue aussi …Il faut en mettre plus qu’on ne le pense
Beaucoup étalent la crème solaire en couche très fine ou n’en utilisent qu’une petite quantité à cause de l’effet collant. Or les valeurs indiquées sur le produit — SPF50, PA++++ — sont mesurées lorsque la quantité recommandée est appliquée correctement. Si l’on réduit la dose, l’efficacité réelle de protection peut baisser d’autant.
Des études ont d’ailleurs rapporté qu’il est fréquent que les consommateurs n’utilisent pas plus de la moitié de la quantité recommandée. Pour le visage, il est souvent conseillé de presser une quantité correspondant à la longueur de deux phalanges de l’index et du majeur. Les dermatologues précisent que, si l’on a du mal à appliquer une couche épaisse en une seule fois, on peut aussi l’appliquer en deux couches successives.
Oreilles, cou, dos des mains : faciles à oublier…Des zones où le vieillissement cutané apparaît vite
La plupart des gens font attention au visage, mais ils sont moins nombreux qu’on ne le croit à appliquer soigneusement jusqu’aux oreilles, au cou, à la nuque et au dos des mains. Pourtant, ces zones sont elles aussi exposées de façon continue aux UV. En dermatologie, on observe souvent que des patients « font leur âge » plus tôt au niveau du cou ou du dos des mains que du visage.
Les UV peuvent pénétrer profondément dans la peau et favoriser l’hyperpigmentation, la perte d’élasticité et la formation de rides. Pour les personnes qui conduisent longtemps ou passent fréquemment du temps dehors, il est important de protéger non seulement le visage, mais aussi les oreilles et le contour du cou. Le dos des mains est également cité parmi les zones très exposées aux UV au quotidien.
Même à l’intérieur, on ne peut pas se croire à l’abri…Si vous vivez souvent près d’une fenêtre, envisagez de réappliquer
Beaucoup se disent : « Je suis à l’intérieur, donc ça va », mais les UVA sont connus pour traverser en grande partie le verre. En pratique, les personnes qui travaillent près d’une fenêtre, dans des bureaux vitrés du sol au plafond, ou qui passent de longues heures dans des cafés aux grandes baies peuvent être exposées à davantage d’UV qu’elles ne l’imaginent.
Des travaux ont montré qu’une exposition prolongée aux UVA peut contribuer au photovieillissement et à l’hyperpigmentation. Les experts conseillent que, pour ceux qui travaillent souvent près d’une fenêtre ou sortent fréquemment en dehors de la pause déjeuner, prendre l’habitude de réappliquer une fois la crème solaire dans l’après-midi peut être utile. Au fond, l’essentiel n’est pas de chercher un produit coûteux, mais d’en appliquer une quantité suffisante et d’en remettre au bon moment.
