Лето только началось, а солнце уже по‑настоящему жжёт. Многие замечают: утром солнцезащитный крем нанесён тщательно, но к полудню кожа начинает пощипывать или выглядит более тусклой. Специалисты подчёркивают: решающее значение имеют не столько «марка» средства, сколько достаточный объём и привычка регулярно обновлять слой. В начале лета, когда ультрафиолет становится агрессивнее, техника нанесения напрямую влияет на качество защиты.
Нанесли один раз — и достаточно?…Со временем защитный эффект может ослабевать
Солнцезащитный крем образует на поверхности кожи защитный слой и блокирует ультрафиолет. Но пот и кожное сало, трение маски, привычка трогать лицо руками и другие факторы постепенно стирают часть средства. Чем дольше человек находится на улице и чем выше физическая активность, тем быстрее может ослабнуть защитный слой.
Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует во время пребывания на улице, как правило, обновлять солнцезащитный крем каждые 2 часа. Если вы плавали или сильно потели, обновлять его стоит ещё чаще. Дерматологи объясняют: трудно рассчитывать, что одного утреннего нанесения хватит на весь день при неизменном уровне защиты от ультрафиолета.
Нанесли слишком мало — меняется и SPF…Нужно гораздо больше, чем кажется
Многие распределяют солнцезащитный крем тонким слоем или берут совсем немного из‑за ощущения липкости. Однако значения SPF50 и PA++++ на упаковке получены в испытаниях, где средство наносили в установленном, достаточном количестве. Если уменьшить объём, фактическая эффективность защиты тоже снижается.
Исследования показывают, что обычные потребители нередко используют менее половины рекомендованного количества. Для лица часто советуют выдавливать средство полоской длиной примерно в две фаланги указательного и среднего пальцев. Дерматологи добавляют: если сложно нанести крем плотным слоем за один раз, нанесение можно разделить на два подхода.
Уши, шея и тыльная сторона кистей — их легко пропустить…Именно здесь признаки старения кожи часто заметнее всего
Большинство сосредотачивается на лице, но тех, кто так же тщательно наносит средство на уши, шею, заднюю поверхность шеи и тыльную сторону кистей, на практике немного. Между тем эти зоны постоянно получают дозу ультрафиолета. В дерматологии, отмечают специалисты, нередко бывает так, что возраст раньше «выдаёт» шея или тыльная сторона кистей, чем лицо.
Ультрафиолет способен проникать глубоко в кожу и влиять на появление пигментации, снижение упругости и формирование морщин. Тем, кто много времени проводит за рулём или часто бывает на улице, особенно важно защищать не только лицо, но и область ушей и шеи. Тыльная сторона кистей также относится к участкам, которые в повседневной жизни получают много ультрафиолета.
В помещении тоже нельзя полностью расслабляться…Если часто сидите у окна, стоит подумать об обновлении
Распространённая логика звучит так: «Я в помещении — значит, всё в порядке». Однако известно, что UVA в значительной степени проходит через стекло. Поэтому те, кто работает у окна или подолгу находится в офисах и кафе с панорамными окнами, могут получать больше ультрафиолета, чем предполагают.
Исследования также указывают, что длительное воздействие UVA может усиливать фотостарение и пигментацию. Эксперты советуют: если вы часто работаете у окна или регулярно выходите на улицу помимо обеденного времени, полезной может быть привычка обновлять солнцезащитный крем примерно один раз во второй половине дня. В конечном счёте ключ к эффективной защите — не поиск дорогого средства, а достаточное количество и повторное нанесение в нужный момент.
