À âge égal, certaines personnes ont des rides qui paraissent particulièrement profondes. Même sans raison particulière, il arrive souvent d’entendre : « Pourquoi tu fais cette tête ? » « Il y a un problème ? ». En se regardant dans le miroir, l’expression peut sembler neutre, mais l’impression générale du visage peut malgré tout paraître plus âgée.
Les dermatologues citent les « habitudes d’expression » comme l’un des facteurs expliquant ces différences. En effet, les mouvements des muscles du visage, répétés des dizaines de fois par jour, laissent des plis sur la peau ; avec le temps, ces plis peuvent se fixer et devenir des rides profondes. En fin de compte, même à âge égal, la profondeur des rides du visage peut varier selon les expressions que l’on adopte le plus souvent.
Prendre l’habitude de froncer les sourcils entre les yeux à chaque moment de concentration… les « rides verticales » se creusent
Beaucoup de personnes froncent inconsciemment les sourcils entre les yeux lorsqu’elles se concentrent sur quelque chose ou regardent longtemps l’écran de leur smartphone. Dans ce cas, la peau entre les deux sourcils se plie de façon répétée, ce qui favorise l’apparition de rides verticales au niveau de la glabelle. Au début, il s’agit de fines lignes superficielles qui disparaissent quand on détend le visage, mais si ces mouvements se répètent sur la durée, l’élasticité cutanée diminue et la ride se fixe.
Les rides de la glabelle ont notamment tendance à apparaître plus vite chez les personnes très stressées ou souffrant d’une forte fatigue oculaire. Il est utile de prendre l’habitude de vérifier consciemment si, lorsque l’on regarde un écran, on contracte le front et la zone entre les sourcils.
Quand on regarde le soleil ou un écran, plisser les yeux… les rides du contour des yeux arrivent plus vite
La peau autour des yeux est la plus fine du visage. Elle se plie donc facilement au moindre changement d’expression, ce qui favorise l’apparition de rides. Si l’on répète l’expression consistant à entrouvrir les yeux ou à les plisser en regardant le soleil ou l’écran d’un smartphone, des rides en éventail peuvent s’installer au coin externe de l’œil. C’est la forme la plus fréquente de rides du contour des yeux.
Cette expression a aussi tendance à devenir une habitude lorsqu’on porte des lunettes mal adaptées à sa vue ou qu’on se trouve souvent dans un environnement très lumineux. Le simple fait de porter des lunettes de soleil ou d’ajuster la luminosité de l’écran peut réduire la tension des muscles autour des yeux.
Quand on est stressé(e), serrer fort les lèvres… les sillons nasogéniens se creusent davantage
L’habitude de serrer fortement les lèvres lorsqu’on est tendu(e) ou stressé(e) est également liée aux rides du visage. À ce moment-là, les muscles autour de la bouche et ceux de la mâchoire se contractent fortement, comprimant de façon répétée la peau au niveau des sillons nasogéniens. Si cet état persiste, les sillons nasogéniens peuvent paraître plus profonds, ou des rides autour de la bouche peuvent s’installer rapidement.
En particulier, chez les personnes qui gardent de la tension autour de la bouche même lorsqu’elles ne parlent pas, il est probable que les muscles du visage soient en état de contraction quasi permanent. Détendre consciemment la mâchoire et les muscles péri-oraux au quotidien aide à prévenir les rides.
Quand on regarde son smartphone, prendre l’habitude d’avancer le menton… les rides du visage et du cou augmentent ensemble
La posture consistant à avancer la tête et à projeter le menton vers l’avant lorsqu’on regarde un smartphone ou un ordinateur portable peut aussi modifier l’apparence du visage. Cette posture tire vers le bas la peau autour de la bouche et sous le menton, rendant plus visibles les sillons nasogéniens et les plis au niveau de la ligne mandibulaire. En même temps, la peau à l’avant du cou se plie de manière répétée, ce qui favorise l’apparition de rides.
Le simple fait de remonter l’écran au plus près du niveau des yeux peut réduire la pression exercée sur la peau du visage et du cou. De nombreux spécialistes soulignent que les habitudes posturales du quotidien peuvent aussi influencer la formation des rides du cou.
Comment faire des « étirements d’expression » pour détendre des muscles du visage contractés
De simples exercices pour relâcher les muscles du visage tendus par des habitudes d’expression peuvent aussi aider. En maintenant légèrement le front ou les sourcils avec la main pour éviter qu’ils ne bougent, fermez doucement les yeux puis rouvrez-les afin de détendre les muscles autour des yeux.
Ensuite, bougez largement la bouche en formant « a·é·i·o·ou » : les muscles autour des lèvres se relâchent naturellement. Enfin, enveloppez légèrement le visage avec les paumes des deux mains, inspirez profondément puis expirez lentement : la tension musculaire de l’ensemble du visage s’atténue.
