Cùng một độ tuổi nhưng có người lại trông như có nếp nhăn sâu hơn hẳn. Không có chuyện gì đặc biệt mà vẫn thường nghe những câu như “Sao mặt căng thế?” “Có chuyện gì à?”. Khi soi gương, dù biểu cảm vẫn bình thường, đôi khi vẫn thấy tổng thể gương mặt trông già hơn.
Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cho rằng một trong những yếu tố tạo nên khác biệt này là “thói quen biểu cảm”. Bởi các chuyển động cơ mặt lặp đi lặp lại hàng chục lần mỗi ngày có thể để lại nếp gấp trên da, và theo thời gian, những dấu vết đó có thể “đóng” lại thành nếp nhăn sâu. Cuối cùng, dù cùng tuổi, độ sâu nếp nhăn trên gương mặt vẫn có thể khác nhau tùy theo bạn hay tạo biểu cảm nào.
Cứ mỗi lần tập trung lại nhíu mày… “nếp nhăn dọc” sẽ sâu hơn
Nhiều người vô thức nhíu mày khi tập trung hoặc nhìn màn hình điện thoại thông minh lâu. Khi đó, vùng da giữa hai mắt liên tục bị gấp lại, khiến nếp nhăn dọc ở giữa hai chân mày dễ hình thành. Ban đầu chỉ là đường mảnh nông biến mất khi thả lỏng biểu cảm, nhưng nếu động tác này lặp lại trong thời gian dài, độ đàn hồi da giảm và nếp nhăn sẽ bị “cố định”.
Đặc biệt, người bị căng thẳng nhiều hoặc mỏi mắt nặng có xu hướng xuất hiện nếp nhăn giữa chân mày sớm hơn. Việc chủ động kiểm tra xem khi nhìn màn hình bạn có đang gồng trán và vùng giữa chân mày hay không sẽ hữu ích.
Khi nhìn ánh nắng·màn hình mà nheo mắt… nếp nhăn vùng mắt đến nhanh hơn
Vùng da quanh mắt là nơi mỏng nhất trên khuôn mặt. Vì vậy, chỉ cần thay đổi biểu cảm nhỏ cũng dễ tạo nếp gấp và hình thành nếp nhăn. Nếu lặp lại biểu cảm nheo mắt hoặc nhăn mặt khi nhìn ánh nắng hay nhìn màn hình điện thoại thông minh, các nếp nhăn tỏa tia quanh đuôi mắt có thể dần “định hình”. Đây là dạng nếp nhăn vùng mắt phổ biến nhất.
Đặc biệt, khi đeo kính không đúng độ hoặc thường xuyên ở môi trường có ánh sáng mạnh, biểu cảm này càng dễ trở thành thói quen. Chỉ cần đeo kính râm hoặc điều chỉnh độ sáng màn hình cũng có thể giảm căng cơ quanh mắt.
Khi căng thẳng lại mím chặt môi… nếp nhăn rãnh mũi-má sẽ sâu hơn
Thói quen mím chặt môi khi hồi hộp hoặc căng thẳng cũng liên quan đến nếp nhăn trên mặt. Lúc này, cơ quanh miệng và cơ hàm co mạnh, khiến vùng da ở rãnh mũi-má bị ép lặp đi lặp lại. Nếu tình trạng này kéo dài, rãnh mũi-má có thể trông sâu hơn hoặc nếp nhăn quanh miệng nhanh chóng hình thành.
Đặc biệt, người dù không nói nhưng vẫn gồng lực quanh miệng thường có khả năng cao là cơ mặt luôn ở trạng thái căng. Việc chủ động thả lỏng cơ hàm và cơ quanh miệng trong sinh hoạt hằng ngày sẽ giúp phòng ngừa nếp nhăn.
Khi nhìn điện thoại thông minh mà đưa cằm ra trước… nếp nhăn mặt·cổ cùng tăng
Tư thế đưa đầu ra trước và rụt cằm khi nhìn điện thoại thông minh hoặc máy tính xách tay cũng có thể làm thay đổi ấn tượng gương mặt. Tư thế này kéo vùng da quanh miệng và dưới cằm xuống dưới, khiến rãnh mũi-má và nếp nhăn đường viền hàm nổi rõ hơn. Đồng thời, da phía trước cổ cũng bị gấp lặp lại nên dễ hình thành nếp nhăn.
Chỉ cần tạo thói quen nâng màn hình lên gần tầm mắt cũng có thể giảm áp lực tác động lên da vùng mặt và cổ. Nhiều chuyên gia nhấn mạnh rằng thói quen tư thế trong đời sống cũng có thể ảnh hưởng đến việc hình thành nếp nhăn cổ.
Cách “kéo giãn biểu cảm” giúp thả lỏng cơ mặt bị cứng
Một số bài tập đơn giản giúp thả lỏng cơ mặt bị căng do thói quen biểu cảm cũng rất hữu ích. Dùng tay ấn nhẹ để trán hoặc lông mày không di chuyển, rồi nhắm mắt nhẹ nhàng và mở ra để làm giãn cơ quanh mắt.
Tiếp theo, há miệng lớn và chuyển động theo hình “A·E·I·O·U” sẽ giúp cơ quanh miệng thả lỏng tự nhiên. Cuối cùng, dùng hai lòng bàn tay ôm nhẹ khuôn mặt, hít vào thật sâu rồi thở ra chậm rãi để giảm căng cơ toàn bộ gương mặt.
