Hay personas que, teniendo la misma edad, parecen tener arrugas especialmente profundas. Incluso sin que ocurra nada en particular, a menudo escuchan comentarios como: «¿Por qué pones esa cara?» o «¿Te pasa algo?». Al mirarse al espejo, aunque la expresión parezca normal, a veces da la sensación de que el rostro tiene un aire más envejecido.
Los dermatólogos señalan el «hábito de las expresiones faciales» como uno de los factores que explican estas diferencias. Esto se debe a que los movimientos de los músculos faciales, repetidos decenas de veces al día, dejan marcas de pliegue en la piel y, con el tiempo, esas marcas pueden fijarse y convertirse en arrugas profundas. En definitiva, incluso a la misma edad, la profundidad de las arrugas del rostro puede variar según qué expresiones se hagan con más frecuencia.
El hábito de fruncir el entrecejo cada vez que te concentras… se profundizan las «arrugas verticales»
Muchas personas fruncen el entrecejo de forma inconsciente cuando se concentran en algo o miran durante mucho tiempo la pantalla del móvil. En ese momento, la piel entre los dos ojos se pliega repetidamente, por lo que es fácil que aparezcan arrugas verticales entre las cejas. Al principio son líneas superficiales que desaparecen al relajar la expresión, pero si este movimiento se repite durante mucho tiempo, la elasticidad de la piel disminuye y la arruga se fija.
En particular, las arrugas del entrecejo tienden a aparecer antes en personas con mucho estrés o con una fatiga ocular intensa. Ayuda adquirir el hábito de comprobar de forma consciente si, al mirar una pantalla, se está tensando la frente y el entrecejo.
Entrecerrar los ojos al mirar la luz del sol o la pantalla… las arrugas del contorno de ojos se aceleran
La piel alrededor de los ojos es la más fina del rostro. Por eso, se pliega con facilidad incluso ante pequeños cambios de expresión y se forman arrugas. Si se repite la expresión de entrecerrar los ojos o fruncirlos al mirar el sol o la pantalla del móvil, pueden asentarse arrugas radiales alrededor de la comisura externa del ojo. Este es el tipo de arruga periocular más frecuente.
En especial, llevar gafas con una graduación inadecuada o estar en entornos donde se mira con frecuencia una luz intensa también facilita que esta expresión se convierta en un hábito. Con solo usar gafas de sol o ajustar el brillo de la pantalla se puede reducir la tensión de los músculos alrededor de los ojos.
La expresión de apretar los labios cuando hay estrés… se profundizan aún más los surcos nasogenianos
El hábito de apretar los labios cuando se está tenso o estresado también se relaciona con las arrugas faciales. En ese momento, los músculos alrededor de la boca y los de la mandíbula se contraen con fuerza, presionando repetidamente la piel de la zona de los surcos nasogenianos. Si este estado se mantiene, los surcos nasogenianos pueden verse más profundos o las arrugas alrededor de la boca pueden asentarse con rapidez.
En particular, si incluso cuando no se habla se mantiene tensión alrededor de la boca, es probable que los músculos faciales estén en un estado de tensión constante. Relajar de forma consciente la fuerza de la mandíbula y de los músculos peribucales ayuda a prevenir las arrugas.
El hábito de sacar la barbilla al mirar el móvil… aumentan a la vez las arrugas de la cara y del cuello
Al mirar el móvil o el portátil, la postura de adelantar la cabeza y proyectar la barbilla también puede cambiar el aspecto del rostro. Esta postura tira hacia abajo de la piel alrededor de la boca y bajo la barbilla, haciendo más visibles los surcos nasogenianos y las arrugas de la línea mandibular. Al mismo tiempo, la piel de la parte anterior del cuello se pliega repetidamente, por lo que es fácil que se formen arrugas.
Con solo adquirir el hábito de elevar la pantalla hasta acercarla a la altura de los ojos se puede reducir la presión que reciben la piel del rostro y del cuello. Varios especialistas subrayan que los hábitos posturales cotidianos también pueden influir en la formación de arrugas en el cuello.
Método de «estiramientos faciales» para relajar los músculos faciales tensos
También ayuda un ejercicio sencillo para relajar los músculos faciales tensos por los hábitos de expresión. Con la mano, presiona suavemente para que la frente o las cejas no se muevan, y cierra y abre los ojos lentamente para relajar los músculos alrededor de los ojos.
A continuación, mueve la boca de forma amplia formando «a·e·i·o·u» para que los músculos alrededor de la boca se relajen de manera natural. Por último, cubre suavemente el rostro con las palmas de ambas manos, inspira profundamente y luego exhala despacio para aliviar la tensión muscular de toda la cara.
