Jeong Seok-won "Perte de poids, gros" reproche à Baek Ji-young... Son poids est normal, que se passe-t-il ?

L'acteur Jeong Seok-won a fait des reproches à sa femme Baek Ji-young pour perdre du poids.

Récemment, sur la chaîne YouTube 'Baek Ji-young Baek Z Young', une vidéo intitulée 'Haim ne peut absolument pas étudier à l'étranger ! La raison pour laquelle Baek Ji-young a insisté pour étudier au Japon malgré l'opposition de Seok-won' a été publiée. Pendant la conversation, Jeong Seok-won a demandé à Baek Ji-young : "Est-ce que tu es fâchée parce que je t'ai taquinée en disant que tu es une grosse truie ?" et a ajouté : "Je m'inquiète, donc je t'ai dit de perdre un peu de poids et de faire de l'exercice."

Baek Ji-young a répondu : "Je ne suis pas fâchée" et a dit : "Je suis moi-même, peu importe si je suis une truie ou une grosse, qu'est-ce que ça change ?" Elle a expliqué : "Je fais de l'exercice 2 à 3 fois par semaine pour ma santé" et a ajouté : "Je vais à la salle de sport, j'utilise la machine à ramer et je marche jusqu'au salon de coiffure." Malgré cela, Jeong Seok-won a insisté : "Alors je pense que tu devrais manger un peu moins" et a insisté sur la perte de poids.

Certains internautes ont exprimé leur désaccord avec les commentaires de Jeong Seok-won, car le poids de Baek Ji-young est dans la plage normale. Il a été rapporté que Baek Ji-young maintient son poids à 49 kg depuis 20 ans.

Exercice de rame efficace pour le développement de la force du haut et du bas du corps

Contrairement aux commentaires de Jeong Seok-won, Baek Ji-young, qui maintient un poids normal, quelles sont ses habitudes de gestion ? Commençons par la machine à ramer qu'il a mentionnée. La machine à ramer est un appareil qui permet de faire de l'exercice de rame à l'intérieur. L'exercice de rame nécessite de bouger les bras et les jambes sur la machine à ramer comme dans une compétition d'aviron.

En plaçant les pieds sur les repose-pieds et en s'asseyant, le mouvement de pousser et de tirer la poignée renforce la force des bras et des jambes. Cela permet également de développer les muscles du haut du corps, tels que la poitrine, les épaules et le dos. En particulier, le développement des muscles des grandes parties du corps, comme le bas du corps, augmente la force globale, ce qui élève le métabolisme de base. Les calories sont également efficacement brûlées, ce qui est bénéfique pour le contrôle du poids. Il est connu que l'exercice de rame peut brûler environ 300 à 400 kcal en 30 minutes.

L'exercice de rame nécessite également de garder le dos droit tout au long de l'exercice. À ce moment-là, les muscles du tronc et les abdominaux se développent, ce qui aide à maintenir une silhouette droite. Si l'on pratique régulièrement avec une bonne posture, cela améliore l'endurance cardiovasculaire sans mettre de pression sur les articulations.

Cependant, l'exercice de rame implique des mouvements répétitifs de flexion et d'extension des articulations de la hanche ou du genou, donc tirer la corde de manière excessive ou faire de l'exercice dans une posture voûtée peut endommager les muscles ou les ligaments. Si vous utilisez l'appareil pour la première fois, il est préférable de commencer avec une faible intensité tout en apprenant la bonne posture.

Les desserts peuvent être une cause d'obésité en mettant une pression sur le pancréas

Baek Ji-young est également connue pour maintenir une habitude alimentaire qui l'éloigne naturellement des desserts, car elle n'aime pas les sucreries. Les desserts sont des aliments à base de glucides raffinés, principalement à base de farine et de sucre. Lorsque le goût sucré se répand dans la bouche, on a l'impression qu'il fournit de l'énergie et change l'humeur au début, mais notre corps subit un processus où la glycémie augmente rapidement puis diminue.

Si la glycémie fluctue beaucoup, cela peut mettre une pression sur le pancréas, augmentant le risque de diabète et rendant le contrôle du poids difficile. Un excès de glucides raffinés se transforme en graisse dans le corps. Lorsque la glycémie fluctue rapidement, cela favorise les dommages cellulaires et produit des substances nocives telles que les radicaux libres, qui peuvent provoquer des inflammations et des cancers. Par conséquent, lorsque l'on a envie de desserts, il est préférable de choisir des aliments naturels sucrés et riches en vitamines et minéraux, comme la courge douce, la patate douce et les fraises.