Jeong Seok-won "¡Baja de peso, gorda!" La ira de Baek Ji-young... Su peso es normal, ¿qué pasa?

El actor Jeong Seok-won le dijo a su esposa Baek Ji-young que bajara de peso.

Recientemente, en el canal de YouTube 'Baek Ji-young Baek Z Young’ se publicó un video titulado '¡Heimi no puede estudiar en el extranjero! La razón por la que Baek Ji-young decidió estudiar en Japón a pesar de la oposición de Seok-won'. Durante la conversación, Jeong Seok-won le dijo a Baek Ji-young: "¿Te molestaste porque te llamé gorda antes?" y agregó: "Te lo dije porque me preocupa, deberías bajar de peso y hacer ejercicio".

Baek Ji-young respondió: "No me molesté" y continuó: "Soy quien soy, no importa si soy gorda o no". Él explicó: "Hago ejercicio de 2 a 3 veces a la semana por mi salud" y añadió: "Voy al gimnasio, uso la máquina de remo y camino al salón de belleza". Sin embargo, Jeong Seok-won insistió: "Entonces deberías comer un poco menos" y presionó para que bajara de peso.

Algunos internautas expresaron que los comentarios de Jeong Seok-won eran inapropiados, ya que el peso de Baek Ji-young está dentro del rango normal. Se ha informado que Baek Ji-young ha mantenido un peso de 49 kg durante 20 años.

Ejercicio de remo efectivo para el desarrollo de la fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo

A diferencia de los comentarios de Jeong Seok-won, Baek Ji-young, que mantiene un peso normal, ¿qué tipo de mantenimiento realiza? Comencemos con la máquina de remo que él mencionó. La máquina de remo es un equipo que permite hacer ejercicio de remo en interiores. En el ejercicio de remo, se deben mover los brazos y las piernas en la máquina como si se estuviera compitiendo en remo.

Al sentarse con los pies en el soporte y empujar y tirar del manillar, se fortalece la musculatura de brazos y piernas. También se pueden desarrollar los músculos de la parte superior del cuerpo, como el pecho, los hombros y la espalda. Especialmente, si se desarrollan los músculos de la parte inferior del cuerpo, que son grandes, la fuerza general aumenta y la tasa metabólica basal se eleva. También se queman calorías de manera efectiva, lo que es beneficioso para el control del peso. Se ha informado que el ejercicio de remo puede quemar alrededor de 300 a 400 kcal en 30 minutos.

El ejercicio de remo también requiere mantener la espalda recta durante toda la actividad. En este momento, los músculos del core y los abdominales se desarrollan, lo que ayuda a mantener una figura erguida. Si se practica de manera constante con una postura correcta, se mejora la resistencia cardiovascular sin poner tensión en las articulaciones.

Sin embargo, el ejercicio de remo implica movimientos repetidos de flexión y extensión de las articulaciones de la cadera y la rodilla, por lo que si se tira de la cuerda de manera excesiva o se hace ejercicio en una postura encorvada, se pueden dañar los músculos o los ligamentos. Si es la primera vez que se usa el equipo, es recomendable comenzar con una intensidad baja mientras se aprende la postura adecuada.

Los postres pueden ser una carga para el páncreas y causar obesidad

Se ha informado que Baek Ji-young, además de hacer ejercicio de remo, mantiene hábitos alimenticios que la llevan a evitar naturalmente los postres, ya que no le gustan los dulces. Los postres son alimentos de carbohidratos refinados que utilizan harina y azúcar como ingredientes principales. Cuando el sabor dulce se disuelve en la boca, inicialmente se siente un suministro de energía y un cambio de ánimo, pero nuestro cuerpo experimenta un aumento rápido de azúcar en sangre seguido de una caída.

Si los niveles de azúcar en sangre fluctúan drásticamente, esto puede poner una carga en el páncreas, aumentando el riesgo de diabetes y dificultando el control del peso. Los carbohidratos refinados en exceso se convierten en grasa en el cuerpo. Cuando el azúcar en sangre sube y baja rápidamente, también se generan especies reactivas de oxígeno, que son sustancias nocivas que pueden causar inflamación y cáncer, promoviendo el daño celular. Por lo tanto, cuando se antojan los postres, es preferible optar por alimentos naturales que sean dulces y ricos en vitaminas y minerales, como la calabaza dulce, la batata y las fresas.