En hiver, lorsque le temps est froid, on se sent souvent fatigué et des douleurs peuvent survenir dans tout le corps. Cela est dû à la contraction des vaisseaux sanguins et des muscles, ce qui réduit leur flexibilité. La douleur à l'épaule, qui n'était pas ressentie auparavant, peut s'intensifier.
Beaucoup de gens considèrent la douleur à l'épaule comme une simple douleur musculaire ou un phénomène de vieillissement. Cependant, il est important d'être prudent car l'épaule gelée (capsulite adhésive), qui est courante chez les personnes d'âge moyen, en est souvent la cause. Nous allons examiner les symptômes et les traitements de l'épaule gelée.
Épaule rigide avec l'épaule gelée… Courante chez les personnes âgées de 40 à 60 ans
L'épaule gelée est une maladie médicalement appelée capsulite adhésive ou arthrite de l'épaule. L'inflammation, la fibrose et l'adhérence se produisent dans la capsule articulaire entourant l'articulation de l'épaule, ce qui entraîne une rigidité progressive de l'articulation.
À mesure que la maladie progresse, des douleurs à l'épaule apparaissent. L'amplitude des mouvements de l'articulation est progressivement limitée, rendant difficile le fait de lever ou de tourner le bras. Selon des études nationales et internationales, la capsulite adhésive se produit chez environ 2 à 5 % de la population générale. Elle est particulièrement fréquente chez les personnes âgées de 40 à 60 ans.
« On dirait que ça brûle »… Une douleur qui perturbe même le sommeil
L'épaule gelée se manifeste par des douleurs et une limitation des mouvements articulaires. La douleur survient parce que la capsule articulaire ne peut pas s'étendre normalement en raison de l'inflammation et de l'adhérence. L'intensité de la douleur est plus grave qu'on ne le pense. Les patients décrivent la douleur comme « on dirait que ça brûle » ou « ça pique ».
À mesure que la maladie progresse, les symptômes suivants apparaissent : △ réduction de l'amplitude des mouvements et douleur lors du levage ou de la rotation de l'épaule △ difficulté croissante à lever le bras au-dessus de la tête △ inconfort dans les activités quotidiennes telles que se laver les cheveux ou s'habiller △ limitation des mouvements pour lever les mains derrière le dos.
La douleur est connue pour s'intensifier la nuit. La position couchée peut aggraver la douleur. Si l'on se tourne du côté douloureux, la pression à l'intérieur de l'articulation augmente et le mouvement général de l'épaule diminue, rendant la douleur plus évidente et pouvant entraîner des troubles du sommeil.
Au début, des traitements conservateurs comme des étirements… Si pas d'amélioration, envisager une chirurgie
Pour l'épaule gelée, la plupart des symptômes peuvent s'améliorer grâce à des traitements conservateurs tels que des étirements, de la physiothérapie, des médicaments et des injections. Cependant, si la douleur persiste ou si la limitation des mouvements due à l'adhérence articulaire est sévère, une intervention chirurgicale peut être envisagée. La chirurgie consistant à inciser la capsule articulaire par arthroscopie est rarement pratiquée, mais elle permet de vérifier directement l'intérieur de l'articulation et d'éliminer l'inflammation et l'adhérence. Elle présente l'avantage de causer moins de douleur et de dommages aux tissus, et de permettre une récupération plus rapide par rapport à une chirurgie ouverte.
Pour une bonne récupération, les étirements sont essentiels. Si l'on n'utilise pas l'épaule à cause de la douleur, l'adhérence articulaire peut s'aggraver, retardant ainsi la récupération. Appliquer une compresse chaude pendant environ 20 à 30 minutes avant les étirements peut détendre les muscles et les articulations, permettant d'obtenir de meilleurs résultats.
Le professeur Kim Myung-seo, de l'hôpital de médecine orthopédique de Gangdong Kyunghee, a souligné l'importance de l'exercice en déclarant : « Plus les patients pratiquent régulièrement des compresses chaudes et des étirements avec des médicaments ou des injections, plus leur vitesse de récupération est rapide et leur pronostic est généralement bon ».
