Cuaca dingin di musim dingin membuat energi menurun dan tubuh terasa sakit di berbagai tempat. Hal ini disebabkan oleh suhu rendah yang menyebabkan pembuluh darah dan otot menyusut serta mengurangi fleksibilitas. Rasa sakit pada bahu yang biasanya tidak terasa bisa menjadi lebih parah.
Banyak orang yang menganggap rasa sakit pada bahu sebagai nyeri otot biasa atau fenomena penuaan. Namun, sering kali penyebabnya adalah frozen shoulder (bahu beku) yang umum terjadi pada orang dewasa menengah, sehingga harus berhati-hati. Mari kita ketahui gejala dan metode pengobatan frozen shoulder.
Frozen shoulder yang membuat bahu kaku… Umum terjadi pada usia 40-60 tahun
Frozen shoulder adalah penyakit yang secara medis disebut sebagai frozen shoulder atau adhesive capsulitis. Peradangan, fibrosis, dan adhesi terjadi pada kapsul sendi yang mengelilingi sendi bahu, sehingga sendi secara bertahap menjadi kaku.
Ketika penyakit ini berkembang, rasa sakit pada bahu muncul. Rentang gerak sendi secara perlahan terbatas, sehingga sulit untuk mengangkat atau memutar lengan. Menurut penelitian di dalam dan luar negeri, frozen shoulder diketahui terjadi pada sekitar 2-5% populasi umum. Terutama, ini sering terjadi pada orang dewasa menengah berusia 40-60 tahun.
“Rasa sakitnya seperti terbakar”… Rasa sakit yang juga mengganggu tidur
Frozen shoulder disertai dengan pembatasan gerakan sendi dan rasa sakit. Rasa sakit ini terjadi karena kapsul sendi tidak dapat meregang dengan normal akibat peradangan dan adhesi. Intensitas rasa sakitnya lebih serius dari yang diperkirakan. Para pasien menggambarkan, “Rasa sakitnya seperti terbakar”, “Rasa seperti ditusuk”.
Ketika penyakit ini berkembang, gejala yang muncul antara lain: △ penurunan rentang gerak dan rasa sakit saat mengangkat atau memutar bahu △ semakin sulit mengangkat lengan di atas kepala △ ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari seperti mencuci rambut atau mengenakan pakaian △ pembatasan gerakan mengangkat tangan ke belakang.
Rasa sakit ini diketahui semakin parah di malam hari. Pada malam hari, posisi berbaring dapat memperburuk rasa sakit. Jika berbaring ke sisi yang sakit, tekanan di dalam sendi meningkat dan gerakan bahu secara keseluruhan berkurang, sehingga rasa sakit menjadi lebih jelas dan dapat menyebabkan gangguan tidur.
Awalnya pengobatan konservatif seperti stretching… Jika tidak membaik, pertimbangkan operasi
Frozen shoulder dapat diharapkan untuk membaik dengan pengobatan konservatif seperti stretching, fisioterapi, terapi obat, dan terapi suntikan. Namun, jika rasa sakit berlanjut atau pembatasan gerakan akibat adhesi sendi parah, maka pengobatan bedah perlu dipertimbangkan. Operasi yang memotong kapsul sendi melalui artroskopi jarang dilakukan, tetapi ini adalah metode untuk memeriksa bagian dalam sendi secara langsung dan menghilangkan peradangan dan adhesi. Keuntungannya adalah lebih sedikit rasa sakit dan kerusakan jaringan dibandingkan dengan operasi sayatan terbuka, serta pemulihan yang lebih cepat.
Untuk pemulihan, stretching sangat penting. Jika bahu tidak digunakan karena rasa sakit, adhesi sendi dapat semakin parah dan memperlambat pemulihan. Melakukan kompres hangat selama 20-30 menit sebelum stretching dapat membantu otot dan sendi menjadi lebih rileks dan mendapatkan efek yang lebih baik.
Profesor ortopedi di Rumah Sakit Kyunghee Kangdong, Kim Myung-seo, menekankan pentingnya olahraga dengan mengatakan, “Pasien yang secara rutin melakukan kompres hangat dan stretching bersama dengan terapi obat atau suntikan cenderung memiliki kecepatan pemulihan yang lebih cepat dan prognosis yang lebih baik.”
