El clima frío del invierno puede hacer que te sientas cansado y que tu cuerpo duela en todas partes. Esto se debe a que las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos y los músculos se contraigan y pierdan flexibilidad. El dolor en el hombro, que normalmente no se siente, puede intensificarse.
Muchas personas tienden a ignorar el dolor en el hombro como un simple dolor muscular o un signo de envejecimiento. Sin embargo, en la población de mediana edad, el hombro congelado (capsulitis adhesiva) es una causa común, por lo que se debe tener cuidado. A continuación, se examinan los síntomas y tratamientos del hombro congelado.
Hombro congelado que se endurece… Común en personas de 40 a 60 años
El hombro congelado es una enfermedad conocida médicamente como hombro congelado o artritis adhesiva. La inflamación, fibrosis y adherencias ocurren en la cápsula articular que rodea la articulación del hombro, lo que provoca que la articulación se endurezca gradualmente.
A medida que la enfermedad progresa, se presenta dolor en el hombro. El rango de movimiento de la articulación se limita gradualmente, dificultando levantar o girar el brazo. Según investigaciones nacionales e internacionales, se estima que el hombro congelado afecta aproximadamente al 2-5% de la población general, siendo especialmente común en personas de 40 a 60 años.
“Se siente como si estuviera ardiendo”… Dolor que también interfiere con el sueño
El hombro congelado se presenta con dolor y limitación del movimiento articular. El dolor ocurre porque la cápsula articular no puede expandirse normalmente debido a la inflamación y las adherencias. La intensidad del dolor es más grave de lo que se piensa. Los pacientes expresan que “se siente como si estuviera ardiendo” o “se siente como si estuviera pinchando”.
A medida que la enfermedad avanza, se presentan los siguientes síntomas: △ disminución del rango de movimiento y dolor al levantar o girar el hombro △ dificultad creciente para levantar el brazo por encima de la cabeza △ inconvenientes en la vida diaria, como lavarse el cabello o vestirse △ limitación en los movimientos de llevar las manos detrás de la espalda.
Se sabe que el dolor empeora por la noche. Durante la noche, la posición acostada puede agravar el dolor. Si te das la vuelta hacia el lado dolorido, la presión dentro de la articulación aumenta y el movimiento general del hombro disminuye, lo que puede llevar a un trastorno del sueño.
Al principio, tratamiento conservador como estiramientos… Si no mejora, considerar cirugía
El hombro congelado puede mejorar en la mayoría de los casos con tratamientos conservadores como estiramientos, fisioterapia, terapia farmacológica y tratamientos inyectables. Sin embargo, si el dolor persiste o si hay una limitación severa del movimiento debido a adherencias articulares, se considera el tratamiento quirúrgico. La cirugía para incidir la cápsula articular a través de artroscopia se realiza raramente, pero es un método que permite observar directamente el interior de la articulación y eliminar la inflamación y las adherencias. Tiene la ventaja de causar menos dolor y daño a los tejidos, y de permitir una recuperación más rápida en comparación con la cirugía abierta.
Para la recuperación, los estiramientos son esenciales. Si no usas el hombro debido al dolor, las adherencias articulares pueden empeorar y retrasar la recuperación. Aplicar calor durante 20-30 minutos antes de estiramientos puede relajar los músculos y las articulaciones, logrando un mejor efecto.
El profesor Kim Myung-seo de la Universidad de Medicina de Kyung Hee en Gangdong enfatizó la importancia del ejercicio, diciendo: “Los pacientes que realizan estiramientos y compresas calientes de manera constante junto con tratamientos farmacológicos o inyectables tienden a tener una recuperación más rápida y un mejor pronóstico”.
