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Glucosa en sangre: boniato vs calabaza kabocha vs patata… ¿qué opción conviene más?

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Cuando hay que vigilar la glucosa en sangre, ¿qué conviene más comer entre boniato, calabaza kabocha y patata.
«¿Te levantas cada mañana con la cara hinchada?»… Cinco alimentos que ayudan a eliminar sodio

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Mirarse al espejo y encontrarse la cara hinchada suele traer el arrepentimiento —ya tarde— por el tentempié nocturno del día anterior.
El boniato es bueno para la salud intestinal, pero… «¿y el control de la glucosa?»… ¿Cuál es el peor hábito alimentario?

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El boniato es un alimento muy saludable. No solo aporta hidratos de carbono, sino también proteínas, grasas, fibra...
“¿Batata al vapor para el estreñimiento?”... Si no hay efecto, asegúrate de revisar ‘esto’

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En invierno, es especialmente común sentirse hinchado y tener dificultades para evacuar.
«¿Este cuerpo es el de una mujer de 48 años?»… Lee Ji-ah asegura que come «este alimento» en cada comida

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La actriz Lee Ji-ah (48) ha presumido de una figura estilizada que hace difícil creer su edad.
«Así, normal que esté tan delgada»… Yoon Hye-jin, de 45 años: ¿qué come cada día?

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Yoon Hye-jin (45), exbailarina, ha compartido la dieta con la que se cuida de forma saludable.
«¿De verdad importa tanto lo que comes en ayunas?»: hábitos para controlar la dislipemia y la grasa abdominal

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El primer alimento que se ingiere en ayunas se digiere y se absorbe con rapidez. En especial, si con el estómago vacío...
“Bueno para adelgazar y para el intestino”… el ingrediente de moda, ¿tiene realmente efectos?

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El ‘ube’, llamativo por su intenso tono púrpura, se ha convertido en los últimos tiempos en una tendencia en el sector...
¿Pueden ser tóxicos los suplementos si se toman en exceso? «Este síntoma» puede avisar de que te estás pasando

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Los suplementos son una forma cómoda de compensar carencias de nutrientes. Sin embargo, cuando se toman por encima de...
«¿No era un alimento para adelgazar?» Cuatro alimentos inesperados con más hidratos de carbono que el arroz blanco

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Los hidratos de carbono suelen verse como un nutriente que conviene recortar para cuidar la salud y controlar el peso.