فرشاة الأسنان هي أداة نظافة تتنقل في الفم كل صباح ومساء. ومع ذلك، فإن الآراء حول "مدى تكرار تغييرها" متباينة. هناك من يدعو إلى تغييرها كل شهر، وآخرون يرون أنه يمكن استخدامها حتى تتآكل شعيراتها بشكل ملحوظ، بل إن هناك من يقول إنه لا مشكلة في استخدامها لمدة عام.
في هذا السياق، قدم عالم أحياء دقيقة توصية واضحة نسبياً. قالت الدكتورة بريمروز فريستون، أستاذة الأحياء الدقيقة السريرية في جامعة ليستر البريطانية، إنه في حالة عدم وجود عدوى فموية خاصة، فإن استبدال فرشاة الأسنان مرة كل 3 أشهر هو أمر مناسب.
استبدال كل 3 أشهر هو الأساس
قالت الدكتورة فريستون في مقابلة مع صحيفة ديلي ميل البريطانية: "من الأفضل استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر"، مضيفة: "ومع ذلك، في حالة وجود عدوى فموية أو عدوى في اللثة، يجب استبدالها بشكل أكثر تكراراً لمنع إعادة العدوى".
تتوافق هذه التوصية مع إرشادات خدمة الصحة الوطنية البريطانية (NHS). في الواقع، يوصي العديد من أطباء الأسنان بأن تكون فترة الاستبدال حوالي 3 أشهر، حتى قبل أن تتآكل شعيرات الفرشاة. لأن تآكل الشعيرات قد يؤدي إلى عدم إزالة البلاك بشكل فعال.
العادات أكثر أهمية من دورة الاستبدال
أشارت الدكتورة فريستون إلى أن الناس يركزون عادة على "مدى تكرار تغيير الفرشاة"، لكن المشكلة الأكثر أهمية هي طريقة الغسل والتخزين بعد الاستخدام.
وفقاً لشرحها، قد تبقى بقايا الطعام والميكروبات على الفرشاة بعد غسل الأسنان. وقد تم الإبلاغ عن وجود أكثر من 500 نوع من البكتيريا والفطريات في أفواهنا، وبعضها ينتقل إلى شعيرات الفرشاة أثناء عملية الغسل. يمكن أن تصبح بقايا الطعام المتبقية بيئة لنمو البكتيريا والفطريات.
لذا، فإن العناية بعد الاستخدام مهمة. أوصت الدكتورة فريستون بغسل الفرشاة بالماء الساخن لأكثر من 30 ثانية بعد الاستخدام. حيث يمكن أن يتم غسل بقايا معجون الأسنان أو بقايا الطعام أو الميكروبات المتبقية في هذه العملية. كما ذكرت طرقاً أكثر شمولاً مثل نقعها في بيكربونات الصوديوم أو غسول الفم المضاد للبكتيريا لفترة معينة، أو استخدام بخار الماء الساخن.
نقطة أخرى يجب الانتباه إليها هي عدم وضعها بالقرب من المرحاض. حيث يمكن أن تنتشر قطرات الماء الدقيقة في الهواء عند سحب مياه المرحاض، مما قد يؤدي إلى انتشار الميكروبات في البيئة المحيطة. لذلك، من الأفضل وضع الفرشاة بعيداً عن المرحاض، وتجفيفها في مكان جيد التهوية.
[أسئلة شائعة]
س1. هل يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر؟
ج. بشكل عام، يُوصى بتغييرها كل 3 أشهر. ومع ذلك، إذا كانت شعيرات الفرشاة تتآكل بسرعة أكبر، أو في حالة وجود عدوى فموية أو لثوية، فمن الأفضل تغييرها بشكل أكثر تكراراً.
س2. إذا بدت الفرشاة سليمة، هل يمكن الاستمرار في استخدامها؟
ج. على الرغم من أنها قد تبدو جيدة من الخارج، إلا أن هناك تآكلاً دقيقاً قد يحدث. إذا تآكلت شعيرات الفرشاة، قد تنخفض كفاءة إزالة البلاك، لذا من الآمن استبدالها بناءً على فترة الاستخدام.
س3. كيف يجب العناية بفرشاة الأسنان؟
ج. بعد الاستخدام، يجب غسلها بالماء الساخن لأكثر من 30 ثانية وتجفيفها في مكان جيد التهوية. كما أن تخزينها بعيداً عن المرحاض يمكن أن يساعد في الحفاظ على النظافة.
