56 عامًا ها هي را، سر قوامها المتين هو 'هذا التمرين'... "هل هو مفيد لقرص الظهر؟"
الممثلة ها هي را (56 عامًا) تدير صحتها وقوامها من خلال ممارسة الرياضة. ها هي را نشرت مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها "بشكل منتظم،...
نتائج البحث عن "ألم العضلات"
كلارا: أكملت أسلوب الlegging المثالي من خلال البيلاتس
الممثلة كلارا (39 عامًا) أظهرت مهاراتها العالية في البيلاتس. كلارا نشرت فيديو على حسابها في إنستغرام في الثاني من الشهر.
أربعة أسباب تهدد صحة الظهر في منتصف العمر
عندما نصل إلى منتصف العمر، يصبح من السهل أن تضيء إشارات التحذير لصحة الظهر. خصوصًا نقص النشاط البدني وزيادة الوزن...
عندما تنحني فجأة في الصباح... هل يمكن أن ينفجر القرص؟
حوالي 80% من مواطني بلدنا يعانون من آلام الظهر الشديدة (آلام الظهر) مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
49 عامًا جين جاي يونغ، لا يوجد أي دهون... ما هو سر اللياقة المثالية في الleggings؟
الممثلة جين جاي يونغ (49 عامًا) كشفت عن ممارستها للبيلاتس. في 27، نشرت جين جاي يونغ صورة على حسابها في وسائل التواصل...
فنجا "27 كجم فقدان الوزن بعد 'هذا الطعام' لا أستطيع أكله"... ماذا حدث لجسمي؟
أعلنت المذيعة فنجا عن التغييرات التي حدثت بعد نجاحها في فقدان 27 كجم. في 27 من الشهر الماضي، تم نشر فيديو بعنوان "لماذا...
لا حاجة لتحمل حتى سن 70: متى يكون الوقت المناسب لجراحة الركبة والورك؟
السيد بارك (74 عامًا، من منطقة دونغو، جوتشونغ) الذي يعيش في بوسان يعاني من آلام الركبة منذ ثلاث سنوات.
‘القلب الثاني’ عضلات الساق، 4 طرق لتقويتها
ليس هناك الكثير من الحالات التي يتم فيها تدريب عضلات الساق بشكل منفصل. بل على العكس، في حالة النساء، قد يكرهن عضلات...
"عندما أُلقي، أشعر بوخز"... آلام الكتف في كرة البيسبول للهواة، تحذير من تمزق الكفة المدورة
هناك كلمة واحدة لا تغيب عن محادثات لاعبي البيسبول للهواة الذين يزورون ملعب البيسبول كل عطلة نهاية أسبوع. إنها "الكتف".
"عندما نكبر، هكذا يكون الحال"... إذا تُركت هذه الحالة، فإن الألم سيكون كالنار، ما هي؟
الطقس البارد في فصل الشتاء يجعل الطاقة تنخفض ويصبح الجسم عرضة للألم في كل مكان. وذلك بسبب انخفاض درجة الحرارة الذي يؤدي...