نتائج البحث عن "أطعمة"

«مفيد للعظام» أم «قنبلة دهون مشبعة»؟ 3 أطعمة أعلى دهوناً مما تتوقع

«مفيد للعظام» أم «قنبلة دهون مشبعة»؟ 3 أطعمة أعلى دهوناً مما تتوقع

حتى عندما تختار طعامك بدافع الاهتمام بالصحة، يبقى من الأفضل التدقيق في محتواه من الدهون. وعلى وجه الخصوص، قد تأتي بعض الأطعمة الشائعة بوصفها مفيدة...
«كنت أحذر من البيرة فقط» هل يرفع الماكريل أيضاً خطر النقرس؟… 3 أطعمة غنية بالبيورين على نحو غير متوقع

«كنت أحذر من البيرة فقط» هل يرفع الماكريل أيضاً خطر النقرس؟… 3 أطعمة غنية بالبيورين على نحو غير متوقع

يسبب النقرس ألماً شديداً حتى إنه يُوصف بأنه «يؤلم حتى لو لامسته الريح». وتُعد البيرة من أكثر الأطعمة ارتباطاً بتحفيز النقرس، لكن أطعمة قد لا تخطر على...
يكبح الشهية ويعزّز تفكيك الدهون… 8 أطعمة قد تساعد على خسارة الوزن عند تناولها

يكبح الشهية ويعزّز تفكيك الدهون… 8 أطعمة قد تساعد على خسارة الوزن عند تناولها

عندما تكون السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أعلى من السعرات التي يتناولها، ينخفض الوزن بشكل طبيعي.
5 أطعمة أعلى بروتيناً من الزبادي اليوناني ومناسبة للحمية

5 أطعمة أعلى بروتيناً من الزبادي اليوناني ومناسبة للحمية

يحظى الزبادي اليوناني باهتمام متزايد في الآونة الأخيرة بوصفه من أبرز الأطعمة الغنية بالبروتين.
«الكيرسيتين» يخفّف التهاب الجسم… ما 3 أطعمة تحتوي عليه أكثر من البصل؟

«الكيرسيتين» يخفّف التهاب الجسم… ما 3 أطعمة تحتوي عليه أكثر من البصل؟

تُعدّ الجذور الحرة مواد ضارة قد تُسبب الالتهاب وتسرّع الشيخوخة وترفع احتمالات الإصابة بالسرطان وغيرها.
هل تكتفي بالتمارين فقط؟ 5 أطعمة لا غنى عنها لزيادة الكتلة العضلية

هل تكتفي بالتمارين فقط؟ 5 أطعمة لا غنى عنها لزيادة الكتلة العضلية

هل تكفي التمارين وحدها لزيادة العضلات؟ لبناء العضلات، تحتاج إلى تحفيزها عبر تمارين القوة، ثم تزويد الجسم بكمية كافية من...
«مو أكل دايت؟» 4 أطعمة مفاجئة كربوهيدراتها أعلى من الرز الأبيض

«مو أكل دايت؟» 4 أطعمة مفاجئة كربوهيدراتها أعلى من الرز الأبيض

تُعدّ الكربوهيدرات من العناصر الغذائية التي يحرص كثيرون على تقليلها عند السعي للحفاظ على الصحة وضبط الوزن.
هل تناول «هذا» صباحاً يسرّع شيخوخة الدماغ؟… أطعمة يُنصح بتجنبها وأخرى مفيدة

هل تناول «هذا» صباحاً يسرّع شيخوخة الدماغ؟… أطعمة يُنصح بتجنبها وأخرى مفيدة

الإفطار ليس مجرد وجبة لبدء اليوم، بل عادة أساسية لدعم صحة الدماغ. ومع التقدم في العمر وارتفاع أعداد مرضى الخرف في...
«حرقة المعدة تزداد سوءاً»… 5 أطعمة يُنصح بتجنّبها عند شرب الكحول

«حرقة المعدة تزداد سوءاً»… 5 أطعمة يُنصح بتجنّبها عند شرب الكحول

في جلسات شرب الكحول، قد يختلف مستوى النشاط في اليوم التالي وصحة المعدة والأمعاء بحسب نوع الطعام الذي تختاره كمقبلات.
«أشعر بالتهاب في المعدة صباحاً على معدة فارغة»… ما أسوأ الأطعمة؟

«أشعر بالتهاب في المعدة صباحاً على معدة فارغة»… ما أسوأ الأطعمة؟

قد تستيقظ صباحاً وأنت تشعر بحرقة في المعدة، وقد تتفاقم الأعراض إذا كنت قد شربت الكحول في اليوم السابق.