نتائج البحث عن "تمرين"

‘القلب الثاني’ عضلات الساق، 4 طرق لتقويتها

‘القلب الثاني’ عضلات الساق، 4 طرق لتقويتها

ليس هناك الكثير من الحالات التي يتم فيها تدريب عضلات الساق بشكل منفصل. بل على العكس، في حالة النساء، قد يكرهن عضلات الساق من أجل الظهور بشكل أنحف.
'17 كجم فقدان' سون دام بي، هل استعادت عضلات البطن؟

'17 كجم فقدان' سون دام بي، هل استعادت عضلات البطن؟ "يجب أن تفعل 'هذا' أولاً قبل تمارين عضلات البطن"

المغنية والممثلة سون دام بي كشفت عن سر الحصول على عضلات البطن بعد الولادة. تزوجت من لي كيو هيك، الذي كان يمثل البلاد في رياضة التزلج السريع، في عام...

"تدريب كثير" تشاي جونغ آن، التخلص من دهون الذراعين "هذا"... هل هو مفيد للصحة؟

الممثلة تشاي جونغ آن اعتنت بصحتها وشكل جسمها النحيف من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. مؤخراً، نشرت تشاي جونغ آن فيديو على...
'17 كجم فقدان الوزن' كواكتوب، بعد التمرين 'هذا الطعام' استهلك... ما هو سر نحافته؟

'17 كجم فقدان الوزن' كواكتوب، بعد التمرين 'هذا الطعام' استهلك... ما هو سر نحافته؟

اليوتيوبر والمذيع كواكتوب كشف عن نظامه الغذائي لفقدان الوزن. لقد فقد 17 كجم استعدادًا لحفل زفافه، مما أثار الجدل.
'40 كجم فقدان الوزن' هونغ يون هوا

'40 كجم فقدان الوزن' هونغ يون هوا "ظهرت خط الفك الذي لم يكن موجودًا"... هل فقدت الوزن دون تجويع؟

نجحت الكوميدية هونغ يون هوا (37 عامًا) في فقدان 40 كجم. ظهرت هونغ يون هوا مؤخرًا في برنامج SBS 'دونغ سانغ يي موانغ 2'...

"لا يوجد أي دهون"...هواسا، هل بفضل تناول "هذا الطعام"؟

تحدثت المغنية هواسا (30 عامًا) عن سر الحفاظ على قوامها النحيف الخالي من الدهون. ظهرت هواسا مؤخرًا كضيفة في قناة يوتيوب...
‘فقدان 11 كجم’ شين بونغ سون، هل حققت نسبة دهون الجسم 18٪ بفضل 'هذا التمرين'؟

‘فقدان 11 كجم’ شين بونغ سون، هل حققت نسبة دهون الجسم 18٪ بفضل 'هذا التمرين'؟

أثارت الكوميدية شين بونغ سون الجدل بعد أن كشفت أنها فقدت 11 كجم من الدهون في الجسم خلال ثلاثة أشهر، وكشفت عن سر الحفاظ...
جون سون هي، فقدت الوزن الزائد...

جون سون هي، فقدت الوزن الزائد... "لم أكن جائعة، فقط قمت بـ 'هذا التمرين'"، هل هو الأكثر كفاءة؟

المذيعة جون سون هي كشفت عن سر فقدان الوزن الزائد. جون سون هي ظهرت مؤخرًا في قناة يوتيوب 'مرحبًا، تشوي هوا جونغ هنا'...
كيون سي، تدير جسدها في المنزل من خلال هذا التمرين؟ هناك سبب لعدم وجود الدهون الزائدة

كيون سي، تدير جسدها في المنزل من خلال هذا التمرين؟ هناك سبب لعدم وجود الدهون الزائدة

الممثلة كيون سي (42 عامًا) كشفت عن ممارستها للتمارين في المنزل. مؤخراً، نشرت كيون سي عدة صور مع تعليق "أنا أحب الأشياء...
الشعور بالرضا بعد التعرق، لكن الإفراط في تناول الطعام... هل هناك تغير في ارتفاع مستوى السكر في الدم؟ ما هي النقاط التي يجب الحذر منها أثناء التمرين؟

الشعور بالرضا بعد التعرق، لكن الإفراط في تناول الطعام... هل هناك تغير في ارتفاع مستوى السكر في الدم؟ ما هي النقاط التي يجب الحذر منها أثناء التمرين؟

لا يوجد شخص لا يعرف فوائد التمارين. فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم من خلال الطعام وتخفض مستوى...