المكسرات والماكريل وزيت بذور البريلا تناولتها بانتظام… هل طرأت تغيّرات على الأوعية الدموية في منتصف العمر ومرحلة انقطاع الطمث؟
قد تربط الدهون بالأكل الدسم. لكن عشان يلقى الجسم طاقة كافية للنشاط، لازم تكون الدهون على الأقل 15% من الوجبة.
نتائج البحث عن "الدهون المشبعة"
‘49kg’ هونغ هيون هي، فقدت المزيد من الوزن... "لن أتعرض للجوع وألتزم بـ 'هذا'"، ما هو؟
الكوميدية هونغ هيون هي التي نجحت في نظامها الغذائي قدمت تحيات السنة الجديدة بمظهرها الأكثر نحافة. هونغ هيون هي نشرت مؤخرًا على وسائل التواصل...
لماذا هو لذيذ حقًا؟
تُعتبر طريقة طهي النودلز الخاصة بإم سونغ كيون، الذي يظهر في برنامج نتفليكس "الطاهي الأسود والأبيض"، موضوعًا مثيرًا...
"في الأربعينيات من عمرها، بشرة كالأطفال" نام كيو ري، تتناول ثلاث أطعمة في الصباح... ما هي؟
كشفت المغنية والممثلة نام كيو ري (41 عامًا) عن سر بشرتها الناعمة. مؤخراً، ظهرت نام كيو ري كضيفة في برنامج KBS cool FM...
‘10kg فقدان الوزن’ هونغ هيون هي “ويغوبي لا يناسبني” غضب…‘هذه العادة’ ساعدتني على فقدان الوزن؟
عبرت الكوميدية هونغ هيون هي عن شعورها بالظلم بشأن الشائعات المتعلقة باستخدام الأدوية بعد نجاحها في فقدان 10 كجم.
المكسرات، السردين، زيت السمسم... هل هناك تغييرات في الأوعية الدموية خلال منتصف العمر وانقطاع الطمث؟
يمكن أن تتبادر إلى الذهن الأطعمة الدهنية عند الحديث عن الدهون. ولكن يجب تناول ما لا يقل عن 15% من الدهون في الوجبات...
تناول البروتين بكثرة قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتضرر القلب والكلى
مع التأكيد على أهمية العضلات للصحة، انتشرت ظاهرة تناول البروتين. لم تقتصر الأطعمة على البيض واللحوم والأسماك، بل تم طرح...
لقد تناولت الخبز كحلوى بدلاً من الأرز مع المعكرونة... هل حدث تغيير كبير في ارتفاع نسبة السكر في الدم؟
قامت السلطات الصحية بتعديل النسبة الرسمية لتناول الكربوهيدرات خلال الوجبات. يبدو أن هذا يعكس نتائج العديد من الدراسات...
ما هي قوائم الطعام التي يجب تجنبها في السنة الجديدة؟... "بسبب المرق المالح، يضر بالأوعية الدموية"
يواجه الموظفون كل يوم معضلة عند الغداء. قد تبدو بسيطة، لكن اختيار الغداء يؤثر بشكل كبير على صحة الأوعية الدموية.
ما هو سر عضلات أجو سّي؟
كشف لاعب فنون القتال والمذيع تشو سونغ هون (50 عامًا) عن سر عضلاته. عرض تشو سونغ هون روتينه الصباحي في برنامج tvN 'هيلث...