韩国女演员高贤贞，管理秘诀是少吃：对健康有影响吗？
演员高贤贞（55岁）公开的“超少食”餐量引发了热议. 最近，高贤贞的YouTube频道发布了一段记录日常生活的Vlog视频. 在视频中，依然美丽的高贤贞坦言：“肚子很饿，但吃东西很麻烦. ”她早餐吃了两片撒了柠檬的苹果，午餐几乎不吃，前一天的晚餐则用膨化米代替.
“少吃”的搜索结果
中年时逐渐要少吃 vs 蛋白质要补充…特别应该减少什么？
老年人往往倾向于少吃. 这是无可奈何的选择. 随着年龄的增长，消化液减少，吃得多会让身体感到不适. 身体不舒服，自然就只能少吃. 有人说少吃是长寿的秘诀，这话有一半是对的. 中年时是否应该开始实践少吃呢. 这被认为是减肥和保持健康的双重效果. 与年轻时相比，饮食量要逐渐减少，但也有需要注意的地方.
“明明吃了低糖、零卡产品”：糖尿病高危人群控糖时需特别注意什么？
血糖管理的饮食方法可能会反复提到一些‘老生常谈’. 因为原则不会轻易改变. 糖尿病患者可能会对重复的内容感到厌倦，但‘前期’等糖尿病高风险人群可能会有一些不知晓的内容. 需要对容易放松警惕的饮食习惯保持警觉.
“更瘦了？”安恩珍颁奖礼上纤细身材引关注：她如何管理体型
演员安恩珍公开了更加苗条的近况. 安恩珍在12日的SNS上发布了多张照片，并配文“亲爱的奖”. 照片中的安恩珍是参加于11日在高丽大学华政体育馆举行的“第二届亲爱的奖”颁奖典礼的样子. 穿着淡粉色牛奶色调的迷你裙，安恩珍展现了单肩设计的优雅魅力.
咖喱，‘这样’吃会对血糖和体重产生变化吗？
咖喱看起来像是一种健康食品. 实际上，咖喱的黄色色素“姜黄素”被认为是对健康有益的物质. 姜黄素是印度原产的植物姜黄中的成分，主要用作咖喱和芥末等的色素. 那么，加入米饭的咖喱饭又如何呢.
你间歇性禁食失败的原因...‘这样’做才能有效果？
研究结果表明，保持规定时间的空腹状态的“间歇性禁食”在一天中的何时进行会影响减肥效果. 在24小时中禁食16小时，其余8小时进食的“16:8禁食”是最受欢迎的间歇性禁食方法，因为它比盲目禁食或过于严格限制卡路里的饮食更容易开始.
‘32kg减重’洪智敏，脸更瘦了…吃了‘这种食物’减掉了体重？
音乐剧演员洪智敏在减重32kg后公开了保持身材的近况. 洪智敏最近在自己的SNS上发布了“我先去休息一下. 去年是我努力奔跑的一年. 今年我会努力多花时间和家人在一起. 罗罗，亲爱的，我也出发了. ”的文字和照片.
‘10kg减重’的Pani Bottle，停用Wegovy后反弹
旅行YouTuber Pani Bottle坦言自己出现了反弹现象. Pani Bottle最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一张旅行中拍摄的照片. 照片中他穿着短袖T恤和短裤，戴着太阳镜，背着背包，显得十分轻松.
饮食破坏减肥的米饭·面包·面条？四种减少体重的碳水化合物摄入法
如今，很多人喜欢用面包和面条代替米饭. 这种“白色碳水化合物”是每天吃也不会厌倦的必需食品，能让人感到饱腹并提升心情. 但是，如果经常吃白色碳水化合物， 最终容易发胖. 因此，在减肥时，首先减少的就是碳水化合物.
“美国富人绝对不吃的”……迅速升高血糖的‘这种食物’是什么？
最近对美国上层阶级饮食习惯的健康研究和生活方式调查中，普遍确认的标准不是卡路里，而是血糖反应。 哈佛大学公共卫生学院在2024年前后发布的营养研究，以及美国疾病控制与预防中心（CDC）的国民健康营养调查（NHANES）最近反映的分析资料显示...
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