补充剂吃太多，可能损害肾脏...我身体所需的蛋白质量是多少？
蛋白质是维持肌肉、器官和免疫功能所必需的营养素. 对于肌肉自然减少的中年人来说，尤其重要. 然而，吃得越多并不一定越好. 根据年龄、身体活动量和健康状况，持续摄入适量的蛋白质是很重要的. 一次性摄入大量蛋白质. . . 反而会给身体带来负担 健康成年人每天建议摄入每公斤体重0. 8~1. 2克的蛋白质.
“中年健康”的搜索结果
美剧《绝命毒师》，并非虚构："癌症诊断后可能出现犯罪倾向"
被认为是最佳美剧的《绝命毒师》，讲述了一位患癌的高中化学老师为了家庭开始制造毒品，最终变成了毒品制造和贩卖的恶棍. 标题的意思是“开始做坏事”，也可以用作俚语“就这样走吧”. 剧中的主角在听到癌症诊断的消息后，突然以不同的视角看待生活，重新思考了许多事情.
韩国电影《寄生虫》演员赵汝贞保持身材的秘诀
作为典型的年轻演员之一，赵汝贞分享了她美味饮食与自我管理的日常。赵汝贞最近在自己的社交媒体上分享了“游泳后就可以吃”的照片，照片中有烤紫甘蓝牛排和炒饭。出演电影《寄生虫》的赵汝贞在国际上也声名鹊起，尽管已过40岁，但她的年轻面容和细腻肌肤令...
韩国发酵食品荠菜大酱汤：有助提升免疫力
荠菜是早春时节的代表性野菜. 它耐寒，在韩国各地广泛生长. 独特的苦味和香气使其味道鲜美. 尤其是含有丰富的各种营养素，对健康有益. 自古以来不仅作为食用，还被用作药用，健康效果显著. 荠菜可以放入汤或炖菜中食用，或焯水后作为凉拌菜.
一滴唾液可诊断帕金森病与精神分裂症：韩国技术取得突破
韩国研究团队利用少量唾液（唾液）样本开发出可以诊断主要精神疾病的技术. 韩国材料研究院、考林大学生物医学工程系、天主教大学圣文森特医院联合研究团队于6日表示，开发出一种可以方便诊断癫痫、精神分裂症、帕金森病等疾病的平台.
每天一杯酒没问题，但……体内积累了‘这个’，到底是什么？
每天一杯酒也会增加内脏脂肪风险的研究结果已公布。 最近在国际学术期刊《国际肥胖学杂志》(International Journal of Obesity)上发表的研究表明，每天约一杯的饮酒与心脏病和2型糖尿病风险密切相关，涉及内脏脂肪的积累...
“立即从冰箱里清除”……原以为富含维生素，结果却对血糖最糟糕？
看似对身体有益的食物，实际上却可能损害健康. 在选择食品时，仔细查看“成分表”正是出于这个原因. 专家警告，虽然橙汁看起来富含维生素C，但实际上糖分过高，可能有害. 高相云药剂师通过社交媒体选出了“5种损害健康的超加工食品”.
NCT 仁浩与在敏，完美的‘讨厌’挑战：能量秘诀是自行车？
组合NCT成员仁浩和在敏加入了克拉什的歌曲‘讨厌’挑战热潮. 两人通过NCT社交媒体展示了与2023年发行后逐渐走红的歌手克拉什的歌曲‘讨厌’相配的简洁舞蹈. 自今年2月以来，因单元活动受到关注的仁浩和在敏在短视频中也展现了完美的默契.
在森林中停留90分钟免疫反应发生变化：城市环境下黏膜抗体显著升高
研究结果显示，即使是相同的运动，身体的免疫反应也可能因地点而异。森林不仅是简单的休息空间，还被重新评估为同时有助于身体恢复和减轻压力的空间。日本国立医院机构（NHO）东京医疗中心的研究团队在2025年国际期刊《科学报告》中发表的随机对照研究...
80岁仍保持20岁记忆力的“超级老人”秘诀何在
有些人在超过80岁时仍能保持与20岁一样出色的记忆力. 被称为‘超级老年人（superager）’的人们能够拥有卓越的认知能力，其秘诀已被揭示. 《《自然》（Nature）》最近发布的研究表明，超级老年人的大脑比同龄人更活跃地生成神经细胞.
powered by 