歌手昭宥以一身大胆的超短造型亮相，整体风格利落吸睛。
昭宥近日在个人SNS上写道：“My very first fan meeting in Arizona!”，并上传了多张在美国亚利桑那州拍摄的照片。
照片中，昭宥身穿挂脖上衣搭配超短裙摆出造型。紧实的背部肌肉与富有弹性的“苹果臀”尤为抢眼。为开展活动，她曾从68kg减至48kg，累计减重约20kg，如今仍保持紧致身材。
有助于强化下肢与背部肌群的“硬拉”
此前，昭宥曾公开自己在健身房进行硬拉训练的视频。硬拉是将放在地面的杠铃提拉至臀部高度的动作，有助于强化下肢、背部以及腰部肌肉。
训练方法如下：先站在杠铃前，双脚分开至与骨盆同宽，随后俯身握住杠铃。此时双臂置于双腿外侧。保持挺胸状态，使肩部与杠铃处于同一垂直线上。收紧腹肌，将杠铃沿着身体轨迹依次经过小腿胫骨、膝盖、大腿向上提拉的动作，每次20次，共做3组。
应循序渐进加重，并注意避免动作变形
进行硬拉时需要调动全身肌群，一旦动作变形就可能受伤。提拉杠铃时要注意避免上身后仰或前屈，同时确保杠铃不要与胫骨距离过远。
初学者可能会对脊柱及腰部周围肌肉造成负担，因此建议从较轻重量开始，循序渐进增加负重。刚开始训练时与专业教练一起练习，更有利于掌握正确动作并预防受伤。
