研究结果显示，即使每天只步行约30分钟，也可能在血液中形成抗癌环境，从而抑制乳腺癌细胞增殖。研究人员解释称，这或有助于预防在年轻女性中进展更快、侵袭性更强的乳腺癌。
拉脱维亚里加的里加斯特拉丁什大学（Riga Stradiņš University）医学生物化学博士阶段研究员琳达·莱扎内（Linda Lejzane）团队，以平均年龄约41岁的18名绝经前健康女性为对象，分析了有氧运动对血液中与抗癌相关蛋白（生物标志物）的影响。
研究方法为：受试者在完成不同强度的跑步机步行运动后立即采血，并评估该血液对癌细胞的影响。在此过程中，研究团队重点关注了运动时由骨骼肌分泌的蛋白质——“肌因子”的变化。
研究结果显示，仅进行30分钟低强度步行运动，就能诱导血液中出现与抗癌相关的变化，从而使癌细胞增殖速度下降。
随着运动强度增加，这种效果进一步增强；当以中等至高强度水平运动30~45分钟时，约一半的生物标志物显示抗癌活性增加。
研究团队将运动后立即采集的血液直接暴露于被认为更具侵袭性的HER2阳性乳腺癌细胞，以验证效果。结果显示，在肌因子更为丰富的血液环境中，癌细胞分裂速度显著降低。
HER2是一种存在于乳腺细胞表面的蛋白质，负责调控细胞生长与修复。然而，一旦调控该蛋白的基因发生异常，细胞分裂可能过度增加，进而导致肿瘤形成。约15~20%的乳腺癌患者属于HER2阳性类型。
研究团队表示，本次结果基于一次运动后出现的即时生物学反应，但也为“身体活动不仅有助于乳腺癌预防，还可能对抑制疾病进展发挥作用”提供了支持性证据。
琳达·莱扎内研究员表示：“仅30分钟的高强度运动就可能激活血液中的抗癌因子，而要维持这种状态，持续运动很重要。”她补充称：“即使不便去健身房，只要在日常生活中提高步行速度，也可能成为一种可实践、可执行的方式来诱导抗癌效应。”
研究团队指出，每周5次、每天30分钟的中等及以上强度运动，可能有助于规律性提升血液中有益的肌因子与激素水平。不过，他们强调，这些效应的长期临床意义仍需进一步研究。
该研究在西班牙巴塞罗那举行的“第15届欧洲乳腺癌大会（European Breast Cancer Conference）”上发布。
