防弹少年团成员智旻在正式发布第五张专辑《ARIRANG》之前，向粉丝们表达了激动的心情。
智旻在15日的粉丝平台应用程序“Weverse”上发布了在练习室拍摄的照片，并表示：“我太紧张了，不知道该怎么办。”
他表示：“专辑发布日（20日）已经不远了，希望粉丝们能开心地听到，我会好好收尾，展现出精彩的样子。”
现代舞与嘻哈的结合：柔韧性与平衡感的重要性
智旻在防弹少年团成员中被评为舞蹈实力出众。他在釜山艺术高中主修现代舞，能够同时展现现代舞的柔美线条和嘻哈的力量感。尤其是以出色的柔韧性和平衡感引领团队进行高难度表演的成员。
为此，智旻被认为坚持进行核心力量训练。增强腹部和腰部肌肉可以在高难度舞蹈中保持平衡。这不仅提高了舞蹈动作的准确性，还有助于预防受伤。
智旻通过跑步等有氧运动来管理体能。有氧运动提高心肺耐力，减少长时间表演中的体力消耗。如果需要重复进行像舞台表演那样的高强度活动，持续的有氧运动是必不可少的。
“健康优先，专注于防止受伤所需的运动”
智旻在之前的一次采访中表示：“我把健康放在首位。”实际上，他通过拉伸和康复运动来预防受伤。进行高难度舞蹈的歌手容易遭受脚踝、膝盖和腰部的伤害。通过拉伸等方式增强柔韧性，缓解肌肉紧张，可以扩大关节的活动范围，降低受伤风险。
智旻平时也非常重视充足的水分摄入。养成多喝水的习惯对体温调节、血液循环和皮肤健康至关重要。特别是在演出和练习中大量出汗时，建议随时饮水以防脱水。
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