防弾少年団のメンバー、ジミンが正規5集『ARIRANG』公開を前にファンに胸の高鳴りをを表現した。
ジミンは15日、ファンプラットフォームアプリ『Weverse』に練習室で撮った写真を投稿し、「とても緊張してどうしたらいいかわからない」と明らかにした。
彼は「アルバム公開日（20日）がもうすぐだ」とし、「ファンが幸せに聴いてくれることを願い、しっかりと仕上げて素晴らしい姿を見せる」との決意を示した。
現代舞踊とヒップホップの調和 : 柔軟性とバランス感覚が重要
ジミンは防弾少年団のメンバーの中でも振り付けの実力が優れていると評価されている。釜山芸術高等学校で現代舞踊を専攻したジミンは、現代舞踊の柔らかなラインとヒップホップの力強い打撃感を同時に使いこなす。特に柔軟性とバランス感覚に優れたダンスラインでチーム内で難易度の高いパフォーマンスをリードするメンバーだ。
そのためにジミンはコア筋力トレーニングを継続的に行っていると知られている。腹部と腰の筋肉を強化すれば、高難度の振り付けでもバランスを維持できる。ダンス動作の正確性を高めるだけでなく、怪我の予防にも役立つ。
ジミンはランニングなどの有酸素運動で体力を管理している。有酸素運動は心肺持久力を高め、長時間の公演でも体力消耗を減らしてくれる。ステージパフォーマンスのように高強度の活動を繰り返す必要がある場合、継続的な有酸素運動が必須だ。
「健康最優先、怪我防止に必要な運動に集中」
以前、ジミンはあるインタビューで「健康を最優先に考えている」と明らかにした。実際、彼はストレッチやリハビリ運動で怪我を予防していると知られている。高難度の振り付けをこなす歌手は足首や膝、腰の怪我をしやすい。ストレッチなどを通じて柔軟性運動を育て、筋肉の緊張を和らげることで関節の可動範囲を広げ、怪我のリスクを減らすことができる。
ジミンは普段、十分な水分摂取も重要視していると知られている。水を十分に飲む習慣は体温調節や血液循環、肌の健康維持に重要だ。特に公演や練習で汗をたくさんかいた場合、脱水を防ぐためにこまめに水分を十分に摂取することが望ましい。
[アリラン、BTSに出会う]
代表的なK-POPグループ防弾少年団が3月21日、ソウルの光化門でコンサートを行う。このコンサートは20日に正規5集『ARIRANG』の発表と同時に行われるという点で意義が大きい。ARIRANGは約3年9ヶ月ぶりにチームとして発表するアルバムで、7人のメンバーが今後進む方向を示す。
コメディドットコムは防弾少年団の全世界のファンが集まる光化門コンサートを前に、大規模公演の安全管理、ソウルを訪れたファンが楽しめるソウルの健康旅行地、世界トップクラスの公演を披露する防弾少年団メンバーの体力管理と日常健康ルーティンを考察する。
