演员哈正宇（47岁）承认与演员车正元（36岁）恋爱，车正元的纤细外貌引起了大家的关注。
车正元透露自己身高170cm，体重52kg，平时在自己的SNS上分享通过跑步、芭蕾舞等运动进行自我管理的样子。
消耗卡路里效果好的跑步，初学者也能轻松进行
车正元的管理秘诀之一，跑步是减肥的有效有氧运动。30分钟的跑步可以消耗约300~500kcal。特别是运动后，由于体温和代谢在一段时间内上升，产生的“后燃效应”使得持续的卡路里消耗得以实现。
跑步不需要特殊设备，运动强度也可以轻松调节，因此初学者也可以毫无负担地进行。不过如果是第一次跑步，应该优先保持步伐和呼吸的稳定，而不是追求速度和距离。过于提高速度或长时间跑步可能会导致受伤。
如果是第一次跑步，建议从慢跑2~3公里开始。在跑步前后要通过拉伸充分放松肌肉和关节，以防止受伤。由于膝盖、脚踝和髋关节可能会受到重复冲击，因此要穿上跑鞋，并选择减震的柔软跑道。
对姿势矫正和深层肌肉锻炼有效的芭蕾舞
车正元坚持的另一项运动芭蕾舞，可以扩大关节的活动范围，并细致地锻炼平时不常用的深层肌肉。由于需要持续使用核心肌群，因此对姿势矫正也有效，并有助于维持基础代谢率。
芭蕾舞对减肥也有帮助。根据《大韩舞蹈学会论文集》中的研究“女大学生芭蕾作品水平与运动强度及能量消耗量研究”，芭蕾的能量消耗量比跑步还要多。研究中使用的作品的能量消耗量为每分钟12kcal，体重50kg的人每分钟跑200m（11kcal）的能量消耗量还要高。
不过，由于芭蕾舞动作的特性，在脚尖站立和保持的过程中，脚踝和膝盖可能会受到负担，因此在正式动作前要充分进行脚踝强化训练和拉伸。在保持重心时，要注意膝盖不要向内或向外晃动，过度弯曲或伸展膝盖才能保护关节。
