马恩扎罗，原以为只是减肥，没想到对ADHD也有效
“马恩扎罗不仅能减肥，还能帮助ADHD？” 2日，精神健康医学YouTube频道‘脑富翁’上传了一段名为‘精神科医生也惊讶的马恩扎罗的隐藏秘密’的视频，传达了精神科专家对上述问题的看法。 精神健康医学专家吴东勋表示：“最近在咨询中听到一位客户讲了一个有趣的故事，听说马恩扎罗对ADHD症状的缓解也有帮...
“肥胖”的搜索结果
‘10kg减重’的Pani Bottle，停用Wegovy后反弹
旅行YouTuber Pani Bottle坦言自己出现了反弹现象. Pani Bottle最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一张旅行中拍摄的照片. 照片中他穿着短袖T恤和短裤，戴着太阳镜，背着背包，显得十分轻松.
威胁中年人的腰椎间盘突出原因四种
进入中年后，腰部健康容易出现红灯. 尤其是缺乏运动和超重会给脊柱带来负担，威胁腰部健康. 轻微的腰痛开始的症状逐渐加重，可能会导致常说的“腰椎间盘突出”. 腰椎间盘突出发展后，疼痛会扩散到骨盆和腿部，严重影响日常生活.
血糖管理为什么能减肥？
血糖与胰腺之间的关系非常密切. 调节血糖的激素（胰岛素）是由胰腺分泌的. 消化食物中的脂肪的胰液也来自胰腺. 胰腺的健康与饮食习惯密切相关. 避免过量摄入碳水化合物等，可以缓慢提高血糖，同时保护胰腺健康. 更进一步，这也有助于预防胰腺癌.
早上突然弯腰‘扑’…椎间盘‘砰’可能会爆炸？
约80%的国民在一生中至少经历过一次严重的腰痛（腰痛）. 刚从睡梦中醒来，突然弯腰时，脊柱周围的肌肉会迅速变得僵硬，可能会受伤，因此要小心. 早上刚起床时，脊柱在一夜之间重新吸收水分，肿胀且敏感. 因此，如果完全没有放松就弯腰，可能会很危险.
“吃25包方便面体重49公斤”...希巴，零赘肉清晰腹肌的秘诀是‘这个运动’
吃播YouTuber希巴（本名左熙宰·29岁）公开了零赘肉的身材. 希巴在28日的社交媒体（SNS）上发布了运动后的照片. 穿着运动背心和紧身短裤的希巴的身材令人惊讶.
“随便跑步？”肝脏脂肪减少的运动方法是什么
研究结果表明，有氧运动与力量训练结合可以在减少肝脏脂肪方面取得最大的效果。本研究提出了代谢异常脂肪肝疾病（MASLD）患者最有效的运动方式和适当的运动量。 过去被称为非酒精性脂肪肝的代谢异常脂肪肝疾病是与肥胖、糖尿病等代谢异常相关的疾病，其...
早晨血糖、体重控制要吃‘这种食物’持续不断…身体会有什么变化？
如果在减肥时盲目大量减少米饭、面条、面包等碳水化合物，日常生活中的精力会骤然下降. 可能会出现头晕，体味也可能会加重. 虽然初期大幅限制碳水化合物会导致体重下降，但很快就会出现反弹现象，体重又会增加. 需要一种减肥效果持久的饮食.
“一起吃薯条” 最近流行的薯条聚会…到底是什么？
继“警察与小偷”聚会后，吃薯条的“薯条聚会”正在流行。这是一个没有特定目的或活动，仅因共同喜欢薯条而聚集的社区聚会。 最近，网上出现了招募一起吃薯条的人数的帖子。在二手交易和地方社区平台“当季”上，薯条聚会的数量已确认超过全国99个（首尔1...
“每天喝1~3杯绿茶，能防止肌肉流失”…但必须这样喝？
在茶中，饮用绿茶被综合研究结果证明能改善心血管健康、提高代谢功能、降低慢性疾病风险、保护大脑、抑制肌肉流失等，对全身健康和长寿提供广泛的好处. 要享受这些健康效果，关键是每200毫升水使用2克茶叶，正确冲泡并在适当的时间内每天饮用1~3杯.