“吃完碳水一定要喝”当红女团RESCENE：那杯“红色水”到底是什么？
当红女团RESCENE（RESCENE）在宿舍里烟火气十足的日常，以及她们饭后进行血糖管理的做法，引发关注。RESCENE近日通过MBC综艺节目《全知干预视角》公开了笑声不断的宿舍生活。从使用浓重方言、被称为“巨济派里”的队长“元伊”，到外表高冷却意外展露搞笑欲望的莉芙和梅伊，再到撒娇感十足的“庆州...
“健康饮食”的搜索结果
“只喝零度可乐就放心？”用人工甜味剂替代蔗糖，长期饮用身体会发生什么变化
不少人在喝零度可乐时会想：「反正没有糖，也就不用担心发胖了吧。」尤其是正在减脂、却很难戒掉甜味饮料的人，零度饮料往往被当作一种负担更低的选择。不过，零度可乐的甜味并非来自糖，而是来自代糖。它的确可能帮助减少热量和糖的摄入，但如果把它当作日常“反复饮用”的固定习惯，仍有必要关注：这种选择会给身体带来哪...
矢野志保自曝“胖了4kg”：快速增重又速减的食谱曝光，意外汤底竟是番茄
格斗选手秋成勋的妻子、日本顶级模特矢野志保（50）公开了自己的“快速增重又速减”食谱. 在本月9日播出的KBS2《新品上市 便利餐厅》中，矢野志保说“最近一下子胖了4kg”，并站上体重秤确认数字为56kg后流露出遗憾.
“中年起更要重视”——让血管年龄更年轻的4种食物
随着年龄增长，血管会逐渐失去弹性. 血管壁变硬、功能下降后，血压更容易升高，动脉粥样硬化或心脑血管疾病风险也会增加. 进入中年后，这些变化往往更为明显，因此需要在日常生活习惯与饮食上同步管理.
“178cm、60kg”刘在锡为何一直这么瘦？他雷打不动的两大习惯
主持人刘在锡（53）公开了自己的健康生活习惯. 11日，YouTube频道《浮浮》发布的视频中，刘在锡与尹景浩边走边聊. 刘在锡说，自己平时大约上午6点起床，并表示：“晚饭我尽量在（下午）6点之前吃. 其实吃到7点也没关系，但我睡得很早.
文佳煐：少吃甜食、多吃“这种食物”……纤细腰身的秘诀？
演员文佳煐（29）近日谈及自己的健康饮食习惯. 在近期公开的杂志《Marie Claire Korea》采访视频中，文佳煐说：“大家都知道我特别喜欢甜食，但意外的是，我其实真的很喜欢健康餐. ”她表示，“从小就是这样.
出境游别只顾带护照：疫苗和疟疾预防药该提前多久准备
假期出行季临近，准备出境时即便行李都已打包完毕，也还不能掉以轻心. 护照、银行卡和衣物一样不落地带齐了，如果没有针对目的地的传染病风险做好防护，仍谈不上准备充分. 即便平时身体健康，置身陌生的气候、食物、水源和蚊虫环境，也可能感染传染病.
金相一：癌症没有「特效药」，关键是尽早发现身体发出的信号
韩国癌症患者增长势头相当迅猛. 对「癌症患者正在增加」的担忧，如今甚至已到了不再令人意外的程度. 癌症发病率呈现覆盖各年龄段上升的趋势. 20至30多岁的年轻患者也在明显增加，使得「老龄化是主要原因」这一医疗界分析显得力有不逮.
文佳煐：拍摄日早晨哪怕只做10～20分钟，这项运动让脸部状态更在线？
演员文佳煐公开了自己在拍摄当天的晨间习惯. 近日，《Marie Claire Korea》YouTube频道上传了文佳煐的Q&A采访视频. 被问到拍摄当天一定会坚持的晨间习惯时，文佳煐说：「一定要在接送前一个半小时起床.
“少担心血糖、饱腹感更持久”——减脂期值得选的4种加餐
不少人把加餐视为血糖管理的最大“敌人”. 但加餐并不必然导致血糖快速飙升. 与其选择含糖量高的食物，不如把重点放在能让血糖更平稳上升、同时延长饱腹感的选择上——既有利于控糖，也能兼顾口感. 以下整理4种对血糖管理更友好的代表性加餐.