极限减肥必要时，'天国阶梯' : 金瑟祺，快速减肥的秘诀是什么？
演员金瑟祺公开了她在进行高强度减肥时所实践的独特运动方法. 金瑟祺于7日出现在演员柳演锡的YouTube频道上. 当金瑟祺称赞柳演锡“前辈的脸变得更好看了”时，柳演锡回应说：“因为很快就要拍摄了，所以这几天我在进行天国阶梯的锻炼. 因为我是天国阶梯的初学者，所以（一次）保持30分钟，4~7级.
“膝关节疼痛”的搜索结果
56岁夏希罗身材紧致如少女！冻龄秘诀竟是“这项运动”，腰突患者也能练？
演员夏希罗（56岁）通过运动来管理健康和身材. 夏希罗最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一段视频，写道：“坚持，每天，悬挂. 每天都有一点点变化. 祝大家健康. ” 视频中的夏希罗正在卫生间的门上悬挂. 她双腿弯曲，姿势优雅地悬挂着.
《鬼怪》金炳哲自律近况：站骑动感单车，成功甩肉
演员金炳哲（51岁）透露了与20岁时无异的体重管理秘诀。 金炳哲最近参加了MBC‘全知干预视角’中演员李相允的戏剧聚会，作为支持者出席。因在电视剧‘鬼怪’中饰演嘴角涂黑的鬼魂‘破局’，以及在‘医生车正淑’中饰演出轨的医生丈夫徐仁浩而受到欢迎...
早上突然弯腰‘扑’…椎间盘‘砰’可能会爆炸？
约80%的国民在一生中至少经历过一次严重的腰痛（腰痛）. 刚从睡梦中醒来，突然弯腰时，脊柱周围的肌肉会迅速变得僵硬，可能会受伤，因此要小心. 早上刚起床时，脊柱在一夜之间重新吸收水分，肿胀且敏感. 因此，如果完全没有放松就弯腰，可能会很危险.
不必等到70岁：膝关节和髋关节手术的最佳时机？
住在釜山的朴某（74岁，东区左川洞）从三年前开始饱受膝关节疼痛的折磨. 起初只是上楼梯时疼，但最近即使静坐也会感到膝关节刺痛，导致无法安然入睡. 在当地诊所接受了多次物理治疗和注射，但效果只是暂时的.
‘第二心脏’小腿肌肉，增强的运动法4种
单独锻炼小腿肌肉的情况并不多. 相反，对于女性来说，为了看起来苗条，往往会讨厌小腿肌肉. 但是小腿是‘第二心脏’，是影响中年健康寿命的晴雨表. 特别是，小腿负责将从心脏流向脚的血液再次泵送回心脏，起到血液循环的作用.
50岁也危险……髋关节疾病被误认为是‘老年病’
住在釜山的公司职员金东吉（52岁）从3个月前开始感到大腿根部有些不适. “可能是踢足球时扭到了”他这样想，只是贴了膏药. 然而，疼痛逐渐加重，他去医院检查，MRI结果出乎意料. 大腿骨头无血性坏死（AVN）.
用肥胖的身体跑步？损害关节的四个坏习惯
20、30岁的年轻人相对关节较为强健. 但是，如果年轻时不爱护关节，年老时会后悔. 尤其是，如果运动过度，关节会磨损，随着年龄的增长，衰老和退化不断发生，容易出现关节炎. 这种关节损伤可能是由于不知不觉中损害关节的错误运动习惯造成的.
膝盖里有水？……这个症状，关节炎从哪个阶段开始出现？
在整形外科门诊中，最常听到的一句话就是“膝盖里有水”. 患者们自己也会在膝盖肿胀，感觉里面有东西充满时这样说. 如果曾经在医院用注射器抽取关节液的场景经历过一次，这句话就会更加令人信服. 这意味着许多患者直接经历的“体感症状”.
运动时膝盖发出‘咔咔’声...这个声音，没问题吗？
50多岁的男性A先生在健身俱乐部注册并开始私人训练一周后，陷入了一个难以言说的烦恼. 因为他的膝盖总是发出‘咔咔’的声音，让他感到困扰. 尤其是在做深蹲或骑室内自行车时，声音特别大. 运动时膝盖发出‘咔咔’声的原因之一是寒冷的冬季.