“吃25包方便面体重49公斤”...希巴，零赘肉清晰腹肌的秘诀是‘这个运动’
吃播YouTuber希巴（本名左熙宰·29岁）公开了零赘肉的身材. 希巴在28日的社交媒体（SNS）上发布了运动后的照片. 穿着运动背心和紧身短裤的希巴的身材令人惊讶. 害羞地用贴纸遮住脸的希巴，从肩线到手臂、腰部、腿部整体上没有一丝赘肉，肌肉线条分明.
“衰老认知”的搜索结果
“每天喝1~3杯绿茶，能防止肌肉流失”…但必须这样喝？
在茶中，饮用绿茶被综合研究结果证明能改善心血管健康、提高代谢功能、降低慢性疾病风险、保护大脑、抑制肌肉流失等，对全身健康和长寿提供广泛的好处. 要享受这些健康效果，关键是每200毫升水使用2克茶叶，正确冲泡并在适当的时间内每天饮用1~3杯.
60~70岁，番茄·胡萝卜等好好摄入…牙龈病风险‘骤降’，为什么？
研究结果显示，定期摄入富含番茄红素的食物（如番茄和胡萝卜）的60~70岁老年人，患牙龈病（牙周炎）的风险显著降低。美国康涅狄格学院等国际研究团队分析了参与国家健康营养调查（NHANES，2009~2014年）的1227名65~79岁男女成人...
每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显.
“在手术前请不要给老年人施加压力”...谵妄风险急剧增加
对于即将手术的老年患者来说，压力是绝对不可以的。特别是如果承受过多的压力，研究结果显示老年患者手术后的恢复会变得缓慢，住院时间也会相应延长。 根据最近美国杜克大学医学院的研究，准备进行主要手术（不包括心脏或脑部手术）的老年患者中，超过40%...
治愈而非预防痴呆的道路是否开启
由于活跃的痴呆研究，至少在预防痴呆和减缓其进展速度方面取得了一定的进展. 然而，关于治愈，即将病人恢复到未患病状态的研究仍然停滞不前. 现在，打破这种局面的一条突破口已经打开. 在动物实验中，朝着痴呆治愈迈出了成功的第一步.
超过100岁也‘我很好’……全球长寿秘诀‘在这里’
超高龄社会的韩国。然而，截至2025年10月，超过100岁的人竟然有8908名。老年人虽然增多，但百岁人群也在不断增加。他们是如何生活的呢？ 有趣的是，这些人中大多数虽然患有一两种以上的慢性疾病（高血压、糖尿病等），但他们仍然认为自己“还很...
“最多可使大脑年轻8年”…只需遵循这5种生活习惯，是什么呢？
日常的5种生活习惯对经历慢性疼痛的中老年人的大脑老化速度有实质性的影响，研究结果显示. 保持健康生活习惯的人，其大脑年龄比实际年龄最多年轻8年，这种效果在为期2年的追踪观察中也得以持续.
“非常可怕的‘毒种’病毒”…即使康复也在大脑中留下深刻的伤痕
新冠疫情虽然结束，但病毒留下的伤痕依然严重。研究结果显示，感染新冠病毒后，即使完全康复，大脑也会发生永久性的物理变化，长期可能导致记忆力和注意力显著下降。 澳大利亚格里菲斯大学的研究团队利用先进的MRI（磁共振成像）技术发现，新冠病毒在治疗...
“饿得烦躁”……其实是看似合理的谎言吗？
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