“最近血压高的人，为什么这么多？”…冬季高血压，必须避免的7种行为
冬天，因血压问题去医院的人特别多. 平时稳定的数值突然飙升，伴随头晕、头痛等症状. 单纯地认为是“因为冷”是不够的，冬季是血管反应和生活习惯都刺激血压的季节. 对于高血压患者来说，了解冬季应该避免的行为和服药同样重要. 日常的小疏忽可能导致血压急剧上升.
“心血管”的搜索结果
饮食过咸的更年期女性，睡眠呼吸暂停症风险‘显著’
研究结果显示，更年期女性在饮食中盐分摄入越多，发生阻塞性睡眠呼吸暂停症的风险就越高. 江北三星医院研究团队对2572名42至52岁更年期女性进行了为期10年的追踪分析，得出了这一结论. 睡眠呼吸暂停症是指在夜间停止呼吸或因喘息而醒来. 许多中年女性在进入更年期时会经历这种症状.
“每天分5次睡90分钟健康吗？”⋯ 罗纳尔多式睡眠法，错误模仿可能导致健康问题
世界著名足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多. 1985年出生的他今年已经41岁了. 然而，他依然像“年龄只是一个数字”一样，展现出20多岁时的身材. 上个月，他在Instagram上宣传自己推出的内衣品牌时发布的两张照片足以证明这一点.
“瘦弱的糖尿病更可怕”……低体重2型糖尿病患者，死亡率最高可达5倍
通常人们容易认为糖尿病患者必须是肥胖的，才会生病或死亡率高。这是因为体重越重，血糖管理越困难，各种并发症的发病风险也越大，这是常识。 然而，与这种观念相反，瘦弱的2型糖尿病患者的死亡风险实际上高于肥胖糖尿病患者，这一大规模的国内研究结果显示...
“关于咖啡的思考，真的有必要改变吗？”…最近看了三篇论文
似乎未来需要改变对咖啡的三种看法。澳大利亚在线媒体“新阿特拉斯（New Atlas）”最近报道了三项关于咖啡的显著研究结果，这些结果将在2025年发布。该媒体指出，这些新的研究结果颠覆了对咖啡的既有认知，或提出了具体的摄入方法，因此备受关注...
‘这样的运动’每天10分钟…大肠癌细胞会逃跑吗？
仅仅通过每天10分钟的短时间高强度运动，就能抑制大肠癌细胞的生长，并促进受损DNA的修复，研究结果显示. 实验表明，运动不仅仅是提高体力，还通过血流发送改变癌细胞基因活动的分子信号.
糖尿病患者在寒潮期间死亡风险增加40%...并发症风险也急剧上升27%
研究结果显示，当冬季气温急剧下降时，糖尿病患者的死亡风险比平时增加40%. 由于寒冷导致血管功能下降和血糖波动加大，糖尿病并发症恶化的风险也增加了27%，因此患者需要特别注意.
45岁宋慧乔，永葆青春的秘诀…每年冬天吃的‘这道菜’？
演员宋慧乔提到她冬季常吃的应季食物是刀鱼. 最近，YouTube频道‘Harper's BAZAAR Korea’上发布了包含宋慧乔近况的采访视频. 在视频中，宋慧乔在被问到冬天常吃的应季食物时回答：“刀鱼炖.
为了提高免疫力而坚持服用……“身体里会长石头”，为什么？
为了维持免疫力，有一种营养素被认为是必不可少的. 那就是维生素D. 一些专家指出，现代人由于室内活动较多，必须补充维生素D作为必需营养素. 实际上，维生素D对维持免疫力和骨骼健康是必要的. 然而，长期每天服用高剂量维生素D反而可能成为毒药.
“穿着拖鞋，去咖啡馆和购物”…住在‘拖鞋区’能让健康提升吗？
在新年之际，计划搬家的人的首要考虑指标不仅仅是价格或学区. 因为社区的步行环境对健康和寿命有重大影响. 根据澳大利亚非营利媒体《对话 》的报道，搬到步行条件优越的社区的人每天平均多走约1100步，这有助于降低心血管疾病、糖尿病和早亡等风险.