「热量不高却很顶饱」：8种食物助力中年人管理腹部脂肪
步入中年后，肌肉量下降叠加激素变化，腹部更容易堆积脂肪. 在坚持运动的同时，日常饮食中合理搭配一些有助于控制总能量摄入、提升饱腹感的食物，也能为体脂管理提供支持. 以下整理8种可能有助于中年人管理腹部脂肪的食物. ◆ 像苹果一样的红色水果 苹果、草莓、樱桃等颜色较深的水果，含有多酚等多种抗氧化成分.
“高纤维”的搜索结果
“想靠低碳高脂减肥，却吃错了这些零食？”为何反而肚腩变大、血压升高？
减少碳水化合物、提高脂肪占比的低碳水化合物·高脂肪饮食，也就是所谓“低碳高脂”，几年前起在减肥人群中走红. 其做法是减少米饭、面包和面条的摄入，转而选择肉类、鸡蛋、奶酪、坚果等蛋白质和脂肪含量较高的食物. 这类低碳水饮食在初期可能有助于减重，但如果对高脂食物不加节制，体重反而可能回升.
脂肪肝若伴有严重肝纤维化，房颤风险升高6.8倍
脂肪肝是指脂肪异常大量堆积在肝细胞中的状态。即使体重正常，也可能出现“瘦型脂肪肝”；但通常情况下，腹型肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病叠加越多，患脂肪肝的风险越高。 如果脂肪肝长期持续，并因肝脏发生炎症而不断受损，肝脏中就可能出现肝纤维化，...
体检拍的“眼底照片”能捕捉痴呆信号？人工智能连未来风险也能识别
研究结果显示，通过体检时拍摄的眼部照片，不仅可以筛查当前是否可能患有痴呆，还能预测未来发生痴呆的风险。 首尔大学医院28日介绍，由家庭医学科朴相珉教授、ZaiMed株式会社张柱英博士、首尔大学医学院医疗大数据研究中心韩昌浩研究助理教授及医科...
脂肪肝患者做一次腹部超声，就能进一步评估肝癌风险
在健康体检中，脂肪肝检出并不少见. 但部分患者可能进展为肝硬化或肝癌，因此尽早识别高风险人群至关重要. 韩国研究团队提出一种方法：仅通过一次腹部超声检查，就能对相关风险进行分层评估.
“钙比牛奶还多？”餐桌常见的这些配菜，竟是“补钙高手”
钙不仅构成骨骼和牙齿，也是参与肌肉收缩与舒张、神经功能的重要必需营养素. 钙会通过尿液等途径持续排出体外，因此需要通过食物长期、稳定地补充. 若长期钙摄入不足，储存在骨骼中的钙会被动员流失，导致骨骼变弱、骨折风险也随之上升.
“空腹第一口吃什么”有多关键？一套饮食顺序同时管住血脂异常和腹部脂肪
人在空腹状态下吃下的第一种食物，往往消化、吸收更快. 尤其是一开始就吃碳水化合物或甜食，通常很快被消化，血糖可能随之快速上升，体内也更容易堆积脂肪. 这也是不少正在进行血糖或体重管理的人，会选择空腹先吃蔬菜的原因.
肺纤维化又合并肺癌：接受质子治疗后，严重肺部不良反应发生率低于10%
对肺组织逐渐变硬、纤维化加重的特发性肺纤维化患者而言，一旦再合并肺癌，治疗选择会明显受限。由于肺功能已下降，肿瘤治疗本身也可能成为沉重负担。 一项研究显示，在这类患者中，针对相对较早期的Ⅰ、Ⅱ期非小细胞肺癌采用可减少正常肺组织受照射的质子治...
肩袖缝合后仍可能再次撕裂？研发肌腱—骨“连接部”再生技术
肩部肌腱发生撕裂后，即便通过手术将其重新牢固固定在骨面上，随着时间推移仍可能再次撕裂. 这并不只是因为缝线松脱. 关键在于肌腱与骨骼接触的部位难以恢复原有结构，往往以相对脆弱的瘢痕组织愈合.
减少添加糖会带来哪些身体变化？
“糖”和“白砂糖”在含义上并不完全相同. “糖”是对食物中所含全部糖类的统称，而白砂糖只是其中一种. 糖类包括葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等. 其中，以甘蔗或甜菜提取的蔗糖为主要原料制成的，就是白砂糖.