裴允贞 ‘减重13公斤’ 依然纤细…保持秘诀是‘这个饮食’？
编舞家裴允贞在减重13公斤后依然保持着纤细的身材. 最近，裴允贞在自己的社交媒体上发布了一段视频，配文为“蔬菜时间”. 视频中，裴允贞正在吃各种色彩缤纷的蔬菜. 产后体重曾达到73公斤的裴允贞，似乎已经减重13公斤并保持着这个状态. 像裴允贞一样吃蔬菜，对身材管理有什么效果呢.
“运动减肥”的搜索结果
侧腰脂肪增加时需要改正这个习惯吗？
腹部脂肪（腹部肥胖），尤其是内脏脂肪被认为是高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病和心脑血管疾病的主要原因. 内脏脂肪增加了痴呆的风险，并与癌症的发生相关. 为了减少这些腹部脂肪，改善饮食习惯和每天进行超过30分钟的高强度有氧运动是必不可少的.
“因为喜欢吃，所以真的很努力”申世京保持身材的秘诀是什么？
演员申世京公开了自己吃也不会发胖的秘密. 最近，申世京在YouTube节目《俞正亨》中谈到了自己的近况. 申世京表示她去年在巴黎生活了40天. 被问及为什么选择巴黎时，申世京解释道：“在（巴黎）感到亲切，而且我真的很喜欢吃，喜欢巴黎的食物.
秀智，仍然在努力练习普拉提……意外的减肥效果大吗？
演员秀智仍然在享受跳芭蕾的近况. 秀智最近在SNS上发布了十五张日常照片，其中竟然有五张是跳芭蕾的照片. 自去年以来，秀智时常在SNS上公开跳芭蕾的照片，展现了她作为“芭蕾爱好者”的一面.
极限减肥必要时，'天国阶梯' : 金瑟祺，快速减肥的秘诀是什么？
演员金瑟祺公开了她在进行高强度减肥时所实践的独特运动方法. 金瑟祺于7日出现在演员柳演锡的YouTube频道上. 当金瑟祺称赞柳演锡“前辈的脸变得更好看了”时，柳演锡回应说：“因为很快就要拍摄了，所以这几天我在进行天国阶梯的锻炼.
运动减肥几乎不可能的原因…因为我们身体的‘节能’
如果你在新年决心去健身房并努力锻炼，但体重却几乎没有减轻，那并不是因为你的意志力不够强。研究结果表明，这是因为我们身体在‘节省能量’。 美国杜克大学的赫尔曼·冯彻教授研究团队分析了包含450名成年人的数据的14项大型研究，发现我们身体在其他...
连续两天不运动，身体会悄悄发生这些变化
非糖尿病患者如果平时能很好地管理血糖，也能减肥. 因为抑制血糖的急剧上升可以减少身体脂肪的积累. 糖尿病患者非常清楚运动在血糖管理中与饮食同样重要. 因为医生们强调这一点. 糖尿病前期更需要注意. 让我们再了解一下血糖管理和运动的效果.
《鬼怪》金炳哲自律近况：站骑动感单车，成功甩肉
演员金炳哲（51岁）透露了与20岁时无异的体重管理秘诀。 金炳哲最近参加了MBC‘全知干预视角’中演员李相允的戏剧聚会，作为支持者出席。因在电视剧‘鬼怪’中饰演嘴角涂黑的鬼魂‘破局’，以及在‘医生车正淑’中饰演出轨的医生丈夫徐仁浩而受到欢迎...
“哈正宇真让人心动”…车正元，纤细身材的秘诀是什么？
演员哈正宇（47岁）承认与演员车正元（36岁）恋爱，车正元的纤细外貌引起了大家的关注. 车正元透露自己身高170cm，体重52kg，平时在自己的SNS上分享通过跑步、芭蕾舞等运动进行自我管理的样子.
“消肿减肥”安昭熙，10年来一直在做‘动力板’
前Wonder Girls成员安昭熙介绍了动力板运动法. 最近，安昭熙在自己的YouTube频道上发布了包含运动例程的视频. 安昭熙在出门前在家开始了她10年来一直在实践的运动——动力板.