“一直好好管理又有什么用？”早晨反复出现的“这个习惯”，损害健康的原因
运动和饮食调整被广泛认为是健康管理的必备要素. 然而，即便你能持续落实这两种习惯，错误的习惯也可能伤害健康. 尤其是早上做的那些看似不起眼的小动作，可能对状态以及长期健康都造成不良影响. 反复响起的警报，诱发疲劳感与压力 如果早上听到多个闹钟铃声才从睡梦中醒来，人的疲劳感可能会格外严重.
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“早上还吃甜甜圈的”埃隆·马斯克：饮食彻底换了……因为“这个”吗？
特斯拉与SpaceX首席执行官（CEO）埃隆·马斯克近日表示，他最近把早晨的饮食从以碳水化合物为主转为以蛋白质为主。此前，他曾每天早上都爱吃甜甜圈，并豪言“吃到好吃的东西，就能活得更快更短”。 据近期海外媒体报道，马斯克近日在知名播客《乔·罗根体验》（The Joe Rogan...
碳水化合物是减脂“敌人”？「这样吃」反而更有利
不少人在下定决心减重后，最先削减的营养素往往就是碳水化合物. 背后的理由很直接：关于“远离米饭、面包和面条才能瘦下来”的说法早已深入人心. 这种做法在一定程度上确实可能带来体重变化，但碳水化合物本身是人体维持正常运转所必需的营养素.
李钟硕吃完披萨和冰淇淋后夜跑：靠什么维持好身材？
演员李钟硕（36）在大吃一顿后选择通过运动出汗。 李钟硕近日在自己上传至YouTube频道的Vlog视频中，为出席奢侈品牌时装秀前往意大利佛罗伦萨和米兰。出国前，他在机场贵宾休息室就开启“吃播”，随后在机舱内把披萨、菲力牛排和土豆可乐饼、奶...
空气炸锅烤面包、薯条易生成丙烯酰胺？这3类食材不建议放进去
空气炸锅已成为不少人厨房里的常用小家电. 它能较为便捷地做出酥脆口感的食物，用途也很广，但并非所有食材都适合放进空气炸锅. 有些食物在高温烹调过程中可能产生有害物质，也有一些食材可能导致设备故障.
蔬菜水果按“这种方法”保存更好吃、更鲜？到底靠不靠谱
不少人都有这样的经历：蔬菜、水果随手往冰箱一放，没过多久就蔫了、变软了，既浪费又闹心. “苹果不要和其他水果放在一起”如今已成常识——苹果会释放促进成熟的植物激素（乙烯），从而加速周围果蔬的成熟与衰老.
“洗衣房当储物间用很危险”……这3类东西别放进去
不少家庭的洗衣房不知不觉变成了小型储物间. 为了填满洗衣机周围的空余空间，人们常把各种物品堆放在旁边. 然而，洗衣房对“存放”而言其实是比想象中更为严苛的环境：洗衣时会产生温热的水蒸气与湿气，房内物品因此可能受潮、变质或损坏.
血糖飙升伤胰腺，哪些食物和进食习惯会分别推高空腹血糖与餐后血糖？
血糖频繁飙升会给胰腺带来很大负担. 分泌胰岛素（调节血糖的激素）的胰腺β细胞可能因此受损. 糖尿病的诊断往往意味着胰腺功能已受到较大程度的影响. 由于胰腺无法正常发挥作用，就可能需要服用降糖药，严重时甚至要注射胰岛素.
冰箱里的大蒜发霉了，挖掉霉斑还能吃吗？“白点”究竟是什么
大蒜是许多人餐桌上不可或缺的基础食材，常年放在冰箱里备用. 但因为日常忙碌，往往一放就忘. 把冰箱里的大蒜拿出来时，出现发青或长出白点的情况也很常见. 外观已经发生变化的大蒜，还能吃吗. 先来看大蒜的益处. 大蒜富含大蒜素和多酚等成分.
“抹大酱、敷冰块反而更严重”，烧伤专科权威详解正确急救
当滚烫的汤汁洒到手背上时，人们往往会做出相似的反应：找冰块、想抹药膏，还有人至今仍会想到牙膏或大酱. 但烧伤并不是只在当下疼一下就结束的伤口. 最初几分钟如何处理，会影响伤口深度、疤痕程度，甚至恢复速度.