坚果+鸡蛋+酸奶：为什么早餐这样搭配，更利于稳血糖、控体重？
随着坚果作为健康食品受到关注，寻找并食用的人越来越多. 坚果是植物从叶片或根部吸收的营养，集中储存在种子中的食物. 在美国、欧洲等地，甚至常被列入“对身体有益的食物”排行榜前列而广受欢迎. 在中国，也有越来越多人为了健康而坚持食用. 坚果富含蛋白质和“好油”（不饱和脂肪），有益于肌肉与血管健康.
“健康脂肪”的搜索结果
风险不亚于癌症手术，重度肥胖手术别只看“认证标志”，更要看是否具备成熟医疗团队
歌手已故申海哲的悲剧发生至今已十余年. 随着2019年减重代谢手术纳入医保报销范围，这项手术对超重度肥胖患者而言，已成为“为生存所必需的治疗”. 然而，尽管存在严重并发症等高风险，患者至今仍常依赖医院的“名气”或形式化的“认证标志”.
52公斤的韩佳人称“走路不算运动”？她用循环训练管理身材，具体怎么做
演员韩佳人公开了自己独有的减脂与身材管理方法. 近日，韩佳人的YouTube频道上传了一段包含运动与身材管理方法的视频. 视频中，韩佳人表示：“希望大家都能运动，所以准备了这类内容. ”她还说：“我现在大概52公斤，但拍电视剧时会减到50公斤.
“减重20公斤”昭宥如何找回巅峰身材？她用“低碳高脂”控制食欲
前女团SISTAR成员、歌手昭宥在成功减重后，公开展示了纤细而紧致的体态. 昭宥近日在自己的SNS账号上写道“猜猜我去拍了什么”，并上传了两段视频. 视频中，她身穿贴身、凸显曲线的服装，正在进行广告拍摄.
没吃油腻食物却血糖、血脂升高还发胖？问题往往出在碳水摄入过多
几乎不吃肉（尤其是肥肉），餐单里也没有油腻食物……却不知不觉胖了很多，让人苦恼不已. 这类“吐槽”并不少见. 若内脏脂肪（腹部脂肪）堆积较多，往往不仅与脂肪摄入有关，还与碳水化合物（米饭、面条、面包、土豆等）摄入过量密切相关.
BTS成员V做意面会加“蚝油酱油”？痛风人群需注意
防弹少年团（BTS）成员V公开了自己独家的蒜香橄榄油意面食谱. 29日，V作为嘉宾出演了YouTube频道「妖精在亨」. 主持人郑在亨问他此前出演综艺节目《瑞镇家》时是不是很辛苦，V说：“感觉不是在拍摄，而是真的去打工了.
红薯和牛奶同吃会消化不良？到底是什么搭配？
四季都适合的营养小吃红薯，是膳食纤维的“宝库”，并且富含抗氧化成分β-胡萝卜素的“超级食物”. 然而，红薯特有的淀粉结构与糖分一旦与某些食材相遇，就可能引起严重的消化不良. 尤其是胃较弱的人，更应了解哪些“食物组合”需要避开.
“纤细又紧致的女神身材”文佳煐：躺着用泡沫轴把赘肉线条“滚”出来？她做的到底是什么
近日，演员文佳煐通过个人Instagram分享了运动近况. 她配文“春天已经来了”. 照片中，文佳煐正使用泡沫轴放松上半身肌肉. 尤其是针对腋下与胸部线条相关肌群进行刺激与放松的动作，格外吸引目光.
BTS纽约体力补给之道：首选韩餐助力恢复元气
防弹少年团（BTS）成员在纽约完成回归舞台后所选择的餐厅引发关注。 当地时间23日晚，防弹少年团成员现身位于纽约曼哈顿韩国城的猪骨汤专门店“玉洞食堂”。在首尔光化门广场完成具有历史意义的演出并飞抵纽约后，当天他们在曼哈顿Pier...
“想防止体重反弹？”减重8公斤的Shoo公开减脂餐：豆腐+低脂金枪鱼这样吃
女团S. E. S. 出身的Shoo（柳秀英·44岁）公开了自己的减脂餐. Shoo于23日在个人社交媒体（SNS）上传了餐盘照片，并介绍说：“豆腐、低脂金枪鱼、黄瓜、海苔碎、少许酱油、香油”. 她把食材均匀、丰盛地装在一只盘子里.