口を消毒する「口腔洗浄剤」を頻繁に使用する人がいます。歯茎や歯の健康に役立つという考えからです。口臭が除去され、誰かと会話する際には必須だと考える人もいます。口腔洗浄剤を正しく使用すれば、細菌や歯石の防止に良いですが、誤って使用すると口腔内の細菌のバランスが崩れ、カビが生じる可能性があるため注意が必要です。
歯磨きなしで口腔洗浄剤だけ？…口臭悪化
口腔洗浄剤は歯磨きの補助手段です。食事をした場合は、歯磨きで食べかすや歯垢を取り除き、口腔洗浄剤で仕上げる必要があります。食べ物が残っていると抗菌効果が低下します。食べかすと口腔洗浄剤の成分が反応し、口臭がさらに悪化する可能性があります。
口の中が乾燥している人も、うがいをあまりにも頻繁に行うと口臭が悪化する可能性があります。もし歯茎や口の中が頻繁に乾燥する人であれば、アルコールフリーの製品を選ぶことをお勧めします。アルコールが乾燥させることで口の中が乾燥し、口臭がさらに悪化する可能性があります。特に歯茎治療用に発売された製品をあまりにも頻繁に長期間使用すると、歯の色が変わる恐れがあります。医療用製品は必ず専門医と相談の上で使用する必要があります。
うがいは短く…「あまりにも頻繁に行うとカビの懸念」
まず、歯磨きの後20〜30分経ってから30秒〜1分程度うがいをしてすすぐのが適当です。あまりにも短いと効果がなく、あまりにも長いと粘膜に刺激を与えます。口の中がもやもやするという理由で口腔洗浄剤を1〜2時間ごとに使用する人がいます。しかし、過度の使用により有益な菌が消え、口腔内の細菌の不均衡が生じる可能性があります。
パク・チャンジン歯科医師兼大韓予防歯科口腔保健学会理事は、YouTubeチャンネル「知識インサイド」で「うがい製品を毎日使う必要はない」と述べ、「頻繁に使用すると私たちの体に必要な有益な菌も死んでしまう」と警告しました。彼は続けて「有益な菌が死ぬと、口の中に細菌と一般的に『カビ』と呼ばれるものが繁殖する可能性がある」と述べ、「代表的な例が『カンジダ症』という白いカビです」と付け加えました。
口腔カンジダ症は舌や歯茎、頬の内側にできる白い膜です。こすると赤く剥がれて痛みます。加工された食べ物を食べたり、歯磨きをする際にも痛みを感じることがあります。口の中が乾燥している人は、製品の代わりに塩水でうがいをするのも良い方法です。
