Aktris Park Ji-hyun mengungkap cara yang biasa ia lakukan untuk mengatasi wajah sembap.
Park Ji-hyun membintangi serial Netflix ‘Eun-jung dan Sang-yeon’ bersama Kim Go-eun. Lewat karya ini, ia menjadi aktris Korea pertama yang dinominasikan untuk kategori Aktris Terbaik pada International Emmy Awards ke-54, sekaligus mendapat pengakuan atas kemampuan aktingnya.
Baru-baru ini, melalui video YouTube majalah ‘Marie Claire Korea’, ia memperlihatkan barang-barang yang selalu ada di tasnya serta kebiasaannya mengatasi sembap. Sambil mengeluarkan ‘plester akupresur’, ia berkata, “Tadi pagi pun aku memakainya.” Ia menambahkan bahwa dirinya juga rutin minum ‘teh labu-kacang merah’. Seberapa besar manfaat kedua cara yang diperkenalkan Park Ji-hyun itu?
Plester akupresur yang dibawa sebelum syuting…bagaimana cara kerjanya?
Cara pertama yang diperkenalkan Park Ji-hyun adalah ‘plester akupresur’. Ia menunjukkan plester akupresur berbentuk stiker berkilau yang disebutnya “barang wajib yang selalu kubawa saat syuting”. Park Ji-hyun menjelaskan, “Aku mempelajari titik-titik akupresur dan bagian mana yang bisa berkurang sembapnya, lalu sering memakainya sebelum syuting untuk mengurangi sembap.”
Plester akupresur yang ditempelkan di telinga menggunakan tonjolan kecil atau butiran untuk terus merangsang bagian tertentu di telinga. Produk ini menerapkan ‘terapi akupresur telinga’, yakni menekan titik tertentu pada telinga, dan digunakan untuk berbagai tujuan, seperti mengelola nyeri, stres, dan tidur. Tanpa menggunakan jarum, plester ditempelkan untuk memberi tekanan; bagian yang bertonjolan juga dapat ditekan perlahan dengan jari untuk memberikan rangsangan.
Saat menggunakannya, perhatikan kemungkinan iritasi kulit. Membiarkan plester menempel terlalu lama atau menekannya terlalu kuat dapat menyebabkan gatal, kemerahan, atau nyeri pada area yang ditempeli. Orang yang sensitif terhadap perekat atau memiliki kulit sensitif perlu berhati-hati. Jika gejala tersebut muncul, sebaiknya lepaskan plester.
Rutin minum teh labu-kacang merah…zat gizi apa yang membantu mengatasi sembap?
Selain menggunakan plester akupresur, Park Ji-hyun mengatakan, “Aku juga rajin minum teh labu-kacang merah.” Labu dan kacang merah memang kerap dikenal sebagai bahan pangan yang baik untuk mengatasi sembap. Produk teh yang dibuat dengan menyeduh kedua bahan itu pun mudah ditemukan.
Kacang merah dan labu sama-sama mengandung kalium. Zat gizi ini membantu menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh serta membantu ginjal membuang natrium. Terlalu banyak makan makanan asin dapat menyebabkan penumpukan cairan dalam tubuh sehingga wajah, tangan, atau kaki membengkak sementara. Karena itu, penting untuk mengurangi asupan natrium sehari-hari dan mengonsumsi kalium dalam jumlah yang sesuai.
Namun, kadar kalium dalam labu dan kacang merah dapat berbeda-beda, bergantung pada jenis dan jumlah bahan baku serta cara pembuatannya. Jika gemar minum teh labu-kacang merah, periksa pula apakah produk tersebut mengandung tambahan gula atau sirup fruktosa. Terutama bagi orang dengan penurunan fungsi ginjal yang perlu membatasi asupan kalium, penting untuk memeriksa bahan dan kandungan gizinya serta berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya.
Wajah sembap setiap pagi…untuk menguranginya, mulailah dari ‘kebiasaan ini’
Saat bercermin setelah bangun tidur, wajah atau kelopak mata kadang tampak lebih bengkak dari biasanya. Sembap bisa lebih terlihat jika malam sebelumnya terlalu banyak makan makanan asin atau kurang tidur.
Menurut Cleveland Clinic, lembaga layanan kesehatan nirlaba di Amerika Serikat, wajah yang sedikit sembap pada pagi hari dapat terjadi karena cairan sementara menumpuk di jaringan sekitar wajah selama tidur. Tidur terlalu lama maupun terlalu sebentar juga dapat memperparahnya. Sembap seperti ini biasanya mereda dengan sendirinya seiring waktu.
Untuk mengurangi sembap, yang terutama perlu dilakukan adalah mengatur asupan natrium. Sebaiknya hindari kebiasaan makan terlalu banyak makanan asin pada malam hari, seperti mi instan, sup berkuah, atau makanan laut yang diasinkan. Menjaga posisi kepala sedikit lebih tinggi saat tidur atau mengompres wajah secara perlahan dengan handuk dingin pada pagi hari juga dapat membantu meredakan sembap sementara.
Namun, jika pembengkakan berulang atau berlangsung lama, penyebabnya mungkin bukan sekadar kurang tidur atau pola makan. Bengkak di sekitar mata setiap pagi dapat menjadi tanda penyakit ginjal. Terutama jika disertai pembengkakan pada kaki atau urine berbusa, fungsi ginjal perlu diperiksa.
