Ganti camilan dengan buah ini setiap hari: perubahan yang terasa saat malam sulit tidur
Jika Anda kerap sulit terlelap pada malam hari dan merasa gelisah, mulailah dari kebiasaan sederhana: ganti camilan malam.
Hasil pencarian "tidur"
Yoo Jae-suk (178 cm, 60 kg) punya alasan tetap kurus: dua kebiasaan yang selalu ia jaga
Pembawa acara Yoo Jae-suk (53) membeberkan kebiasaan hidup sehat yang ia jalani sehari-hari. Dalam video yang diunggah pada 11 lalu di kanal YouTube...
Durasi tidur sama, tetapi mengapa tetap lelah? Suara yang tidak teratur ternyata mengganggu tidur nyenyak
Saat tidur, otak merapikan informasi yang dipelajari ketika terjaga dan menyimpannya sebagai memori jangka panjang.
Sulit tidur malam dan lelah siang hari? Ini 4 makanan untuk mencukupi magnesium
Jika Anda terus-menerus sulit tidur pada malam hari dan merasa tubuh berat pada siang hari, kualitas hidup bisa menurun...
Melatonin untuk tidur juga bisa mengurangi nyeri? Apakah aman diminum sebagai pengganti analgesik?
Suplemen melatonin selama ini dikenal luas sebagai terapi untuk insomnia. Melatonin adalah hormon tidur yang diproduksi...
Sudah patuh minum obat, mengapa kambuh lagi? Jam biologis yang terganggu jadi petunjuk
"Saya sudah minum obat dengan baik, tapi kenapa begini lagi." Kalimat ini kerap terdengar dari pasien depresi atau...
Batuk mengganggu tidur dan membuat takut keluar rumah… asma berat tingkatkan risiko pembatasan aktivitas harian 5 kali lipat
Batuk yang datang sewaktu-waktu, siang maupun malam, serta napas yang mudah tersengal hanya karena naik beberapa anak...
“Limbah dan peradangan lenyap total”... Profesor Rumah Sakit Universitas Nasional Seoul tekankan prinsip yang “lebih penting daripada obat”, apa itu?
Seorang pakar menilai tidur nyenyak lebih penting bagi kesehatan otak ketimbang sekadar memastikan asupan makanan yang...
Lelah tapi sulit tidur? Ini 5 kebiasaan tak terduga yang membuat Anda terjaga semalaman
Tubuh terasa lunglai dan kelopak mata berat. Namun, begitu berbaring di tempat tidur, ada kalanya pikiran justru terasa...
Kelola gula darah, cukup kurangi nasi? Jam tidur juga ikut menentukan
Bagi pasien diabetes, pengaturan asupan makanan kerap dianggap sebagai hal yang paling penting.