Katanya harus makan lebih banyak protein, tetapi lemak jenuh harus dikurangi?
Pedoman Diet untuk Warga Amerika (DGA, Dietary Guidelines for Americans) yang diumumkan pada Januari 2026 memuat sejumlah kekeliruan serius.
Hasil pencarian "tinggi serat"
“Enak tapi rendah kalori”… 5 camilan yang tidak bikin berat badan naik saat diet
Faktanya, “camilan” yang diletakkan di meja kerja atau meja makan kerap menjadi penghambat terbesar saat diet.
Turun 12 kg, Dayoung sarapan sayur mentah dibungkus gim gopchang tiap pagi—apa manfaatnya?
Dayoung, mantan anggota WJSN, membeberkan perubahan kebiasaan makan dan rutinitas perawatan diri setelah berhasil...
“Lengah sedikit langsung naik drastis”… 5 jenis makanan yang harus pertama kali dihentikan jika ingin menurunkan berat badan
Saat memutuskan untuk diet, banyak orang langsung terpikirkan dada ayam atau salad. Namun para ahli mengatakan, “Yang...
“Rahasia turun berat badan?”… Ahn Eun-jin yang turun 10 kg, lihat menu sarapannya
Aktris Ahn Eun-jin (35) menjalani hari yang sehat dan produktif. Pada tanggal 18 lalu, Ahn Eun-jin mengunggah video...
"Sangat disiplin merawat diri"… Jun Ji-hyun melewatkan sarapan dan makan malamnya dengan cara 'seperti ini'
Aktris Jun Ji-hyun (44) membagikan rutinitas makan hariannya untuk menjaga kondisi tubuh.
Membiarkan sembelit malah memperparah penyakit?… 4 buah yang dapat mempercepat gerak usus
Jika buang air besar tidak lancar, Anda perlu meninjau pola makan. Terutama, sebaiknya cukup mengonsumsi buah yang kaya...
Sayuran harus dimakan mentah agar lebih baik? 5 jenis sayuran yang nutrisinya lebih mudah diserap saat dimasak
Umumnya orang mengira sayuran harus dimakan mentah agar nutrisinya bisa diperoleh secara utuh.
“Bukan jamur?” Serbuk putih pada blueberry ternyata adalah ‘ini’…bagaimana cara mencucinya yang benar?
Hal pertama yang terlihat sebelum makan blueberry adalah serbuk putih tipis yang menyelimuti permukaannya.
Makanan dan Cara Pengelolaan yang Membantu Menurunkan Berat Badan… Ternyata ‘Detoks Hati’ Sepenting Ini?
Banyak metode diet sudah dikenal. Mengurangi karbohidrat, menghindari makan berlebihan, memperbanyak sayur dan protein,...