L'actrice Lee Se-hee a révélé qu'elle maîtrise l'aerial hoop.
Récemment, Lee Se-hee a participé à une émission de variétés où elle a tenté d'apprendre l'aerial hoop. Ce jour-là, Lee Se-hee, ainsi que la comédienne Lee Soo-ji et l'ancien combattant Choo Sung-hoon, ont également appris à faire de l'exercice. Lee Soo-ji a demandé à l'expert, en voyant les différentes poses qu'il prenait sur le hoop, « C'est beau, puis-je le faire aussi ? ». L'expert a répondu : « Même quatre adultes peuvent s'accrocher, c'est bon. »
Ensuite, Choo Sung-hoon, qui a un bon sens du mouvement, a commencé à monter sur le hoop avec aisance. Lee Se-hee a également montré une belle pose sur le hoop. Il a été félicité comme « un génie du hoop donné par Dieu » en imitant parfaitement les poses difficiles de l'expert. Choo Sung-hoon a dit : « La pose est là, elle est belle comme un expert. »
Qu'est-ce que l'aerial hoop ?
L'aerial hoop est une méthode d'exercice où un hoop circulaire est suspendu au plafond et où l'on s'accroche au hoop pour exprimer divers mouvements. On peut profiter des mouvements de cirque, qui étaient considérés comme des arts de la scène, dans la vie quotidienne. Plusieurs poses sont réalisées, comme se tenir en s'accrochant au hoop ou en passant les jambes à travers le hoop vers le sol.
Étant un exercice inspiré du cirque, il y a beaucoup de mouvements artistiques et de poses qui mettent en valeur la ligne du corps. Il y a des mouvements comme le « sirène », où l'on s'étire le long du hoop, et le « gazelle », où l'on s'allonge en s'appuyant sur le hoop comme si le corps tombait vers le bas.
L'aerial hoop est un exercice qui aide à maintenir l'équilibre du corps, donc différentes parties du corps sont utilisées. Lorsque l'on s'accroche au hoop, les muscles des bras, des épaules et du dos se développent. Pendant que l'on maintient le mouvement sans trembler, on peut renforcer les muscles du tronc et les abdominaux. Non seulement la flexibilité s'améliore, mais on peut également bénéficier des effets de l'exercice aérobie.
Qui doit faire attention ?
L'aerial hoop peut être facilement apprécié par quiconque, même sans expérience. Les débutants commencent à une hauteur basse, donc il n'y a pas de souci de tomber. Cependant, comme le corps peut se pencher vers le hoop, il est préférable de porter des leggings longs et un haut ajusté plutôt que des vêtements courts et amples.
Cependant, les femmes enceintes, les personnes qui souffrent souvent de vertiges, les patients atteints de maladies osseuses et ceux ayant subi une chirurgie de la hanche artificielle doivent consulter un médecin avant de faire de l'aerial hoop. Les personnes ayant une pression oculaire élevée ou une hypertension artérielle devraient discuter avec l'instructeur pour éviter les mouvements inversés.
