女優イ・セヒがエアリアルフープを巧みに操る姿を公開した。
最近イ・セヒはあるバラエティ番組に出演し、エアリアルフープの習得に挑戦した。この日、イ・セヒをはじめ、コメディアンのイ・スジ、元格闘家のチュ・ソンフンなども一緒に運動を学んだ。イ・スジはフープに乗って様々なポーズを取る専門家の姿に「きれいだ」と言い、「私がやってもいいのか」と尋ねた。これに専門家は「大人4人がぶら下がっても大丈夫」と答えた。
続いて運動神経が良いチュ・ソンフンが軽々とフープに乗り始めた。イ・セヒもフープの上で美しいポーズを披露した。彼は専門家の高難度のポーズをそのまま真似する姿で「神が授けたフープの天才」と称賛された。チュ・ソンフンは「ポーズが出ている」と言い、「専門家のようにポーズがきれいだ」と述べた。
エアリアルフープとは？
エアリアルフープとは、天井に丸いフープをつなげ、そのフープにぶら下がって様々な動作を表現する運動法である。パフォーミングアートとしてのみ考えられていたサーカスの動作を日常でも楽しむことができる。フープを持って耐えたり、フープに足をかけて床に向かうなど、様々なポーズが行われる。
サーカスから着想を得た運動であるため、芸術的な動作や体のラインを強調するポーズが多い。フープを横切って体を長く伸ばす「マーメイド」、フープに背中を預けて体が下に落ちるように寝る「ガゼル」などの動作がある。
エアリアルフープは体のバランスを整える運動であるため、身体の様々な部位が多様に使われる。フープを持って耐えるときは、腕、肩、背中の筋肉が発達する。体が揺れないように動作を維持する間には、コア筋肉と腹筋を鍛えることができる。柔軟性が向上するだけでなく、有酸素運動の効果も得られる。
注意が必要な人は？
エアリアルフープは経験がない人でも誰でも簡単に楽しむことができる。初心者は低い高さから始めるため、落ちる心配は不要である。ただし、フープに体が寄りかかる可能性があるため、短くてゆったりした服よりも長いレギンスとぴったりしたトップスを着ることが望ましい。
ただし、妊婦、めまいを頻繁に経験する人、骨関連の疾患患者、人工股関節手術を受けた患者などは、エアリアルフープを行う前に医師と十分に相談する必要がある。眼圧が高い人や高血圧の人は、インストラクターと相談して逆さまになる動作を避けて運動することが望ましい。
