La actriz Lee Se-hee ha mostrado su habilidad en el aro aéreo.
Recientemente, Lee Se-hee participó en un programa de variedades donde se atrevió a aprender a usar el aro aéreo. Ese día, además de Lee Se-hee, la comediante Lee Soo-ji y el exluchador Choo Sung-hoon también aprendieron a hacer ejercicio. Lee Soo-ji, al ver a la experta en el aro adoptando diversas posturas, exclamó: “Es hermosa” y preguntó: “¿Puedo hacerlo yo también?”. A lo que la experta respondió: “Está bien si cuatro adultos se cuelgan”.
Luego, Choo Sung-hoon, que tiene buena coordinación, comenzó a usar el aro con facilidad. Lee Se-hee también mostró una hermosa postura sobre el aro. Su habilidad para imitar las posturas de alta dificultad de la experta le valió el elogio de ser “un genio del aro enviado por los dioses”. Choo Sung-hoon comentó: “La postura es perfecta” y añadió: “Tu postura es tan bonita como la de una experta”.
¿Qué es el aro aéreo?
El aro aéreo es un método de ejercicio que consiste en colgar un aro redondo del techo y realizar diversas maniobras mientras se cuelga del aro. Se puede disfrutar de movimientos de circo, que antes se consideraban solo arte escénico, en la vida cotidiana. Se realizan varias posturas, como sostenerse del aro o colocar las piernas en el aro mientras se inclina hacia el suelo.
Al ser un ejercicio inspirado en el circo, hay muchos movimientos que enfatizan la estética y la línea del cuerpo. Existen movimientos como ‘Sirena’, que consiste en estirar el cuerpo a través del aro, y ‘Gacela’, que implica recostarse hacia abajo mientras se apoya en el aro.
El aro aéreo es un ejercicio que ayuda a mantener el equilibrio del cuerpo, por lo que se utilizan diversas partes del cuerpo. Al sostenerse del aro, se desarrollan los músculos de los brazos, hombros y espalda. Mientras se mantiene la postura sin tambalearse, se pueden fortalecer los músculos del core y los abdominales. No solo se mejora la flexibilidad, sino que también se obtienen beneficios de ejercicio aeróbico.
¿Quiénes deben tener precaución?
El aro aéreo es una actividad que cualquiera puede disfrutar fácilmente, incluso aquellos sin experiencia. Los principiantes comienzan desde una altura baja, por lo que no hay necesidad de preocuparse por caídas. Sin embargo, dado que el cuerpo puede inclinarse hacia el aro, es mejor usar leggings largos y una parte superior ajustada en lugar de ropa corta y holgada.
Sin embargo, las mujeres embarazadas, las personas que sufren de mareos frecuentes, los pacientes con enfermedades óseas y aquellos que han tenido cirugía de cadera artificial deben consultar a un médico antes de practicar el aro aéreo. Las personas con presión ocular alta o hipertensión deben hablar con el instructor y evitar movimientos que impliquen estar boca abajo.
