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Manger plus de viande et boire davantage de lait ? Pourquoi les nouvelles recommandations américaines suscitent l’inquiétude

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Dans ma 128e chronique (*) publiée la semaine dernière, j’écrivais que « les Dietary Guidelines for Americans , recommandations alimentaires pour les...
« Ce visage a 45 ans ? » Le régime de Sung Yu-ri éclaire les raisons de sa peau « de porcelaine »

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L’actrice Sung Yu-ri (45 ans), ancienne membre du groupe Fin. K. L, a dévoilé ses habitudes alimentaires axées sur la santé.
« Impossible de se passer de pain ? » Quatre règles pour en manger sans trop prendre de poids

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Pour les amateurs de pain, dire « arrêtez complètement » relève rarement d’un conseil réaliste.
« Le secret de son énergie “rafraîchissante” ? » Shinyu (TWS) ne jure que par « ce plat » : comment en profiter sans risque

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Shinyu, membre du groupe de K-pop TWS, dit consommer régulièrement du poisson cru et des fruits de mer, auxquels il...
Manger plus de protéines tout en réduisant les graisses saturées ?

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Les recommandations alimentaires pour les Américains (DGA, Dietary Guidelines for Americans), publiées en janvier 2026,...
« Savoureux et peu calorique »… cinq en-cas qui ne font pas grossir pendant un régime

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Dans les faits, l’ennemi numéro un d’un régime, c’est souvent « l’en-cas » posé sur un bureau ou une table.
« Son secret pour maigrir ? »… Ahn Eun-jin, « -10 kg », dévoile son petit-déjeuner

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L’actrice Ahn Eun-jin (35 ans) a partagé une journée saine et bien remplie. Le 18, Ahn Eun-jin a publié sur ses réseaux...
« Une discipline personnelle toujours aussi rigoureuse »… Jun Ji-hyun saute le petit-déjeuner et dîne « de cette façon »

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L’actrice Jun Ji-hyun (44 ans) a dévoilé sa routine alimentaire habituelle pour entretenir sa forme.
Le concombre a « ce genre » d’effet ?… Avec quoi le manger pour doubler les nutriments de « cet aliment » ?

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En ce moment, les concombres bien verts et bien frais sont de saison. On a tendance à considérer le concombre...
Comment réduire un appétit débordant ? « Mangez beaucoup de cet aliment au petit-déjeuner »

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Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, ou si vous vous contentez rapidement de pain, il est temps de revoir votre...