Dette de sommeil : dormir plus le week-end ne suffit pas, selon des experts
Ces nuits d’insomnie dues aux nuits tropicales, suivies de réveils matinaux en semaine pour aller travailler ; ces nuits blanches après un voyage à...
Résultats de la recherche pour "sieste"
Dormir trop peu ou trop longtemps : deux risques pour la santé… lequel est le pire ?
Le sommeil paraît paisible. Pourtant, à l’intérieur du corps, des changements complexes et dynamiques se produisent pour maintenir les fonctions...
« J’ai réduit le riz et le pain, et je fais du sport »… Une glycémie élevée à cause de « cette habitude » ?
Le prédiabète correspond à une situation de haut risque de diabète. Si l’on relâche la vigilance, il peut évoluer vers...
Vous dormez autant, mais pourquoi êtes-vous épuisé ? Des bruits irréguliers interrompent le « sommeil profond »
Pendant le sommeil, le cerveau organise les informations apprises pendant l’éveil et les stocke dans la mémoire à long...
« Je suis épuisé, alors pourquoi je n’arrive pas à dormir ? » Cinq habitudes inattendues qui ruinent vos nuits
Le corps est lourd, les paupières aussi, mais une fois allongé dans le lit, l’esprit devient parfois étonnamment alerte.
« Ne faites pas de sport quand vous êtes épuisé »… 9 comportements à éviter quand le corps est à bout
Certaines personnes font absolument du sport, même lorsqu’elles sont très fatiguées. C’est louable de vouloir respecter...
« Prenez du recul »… 5 façons de faire face au burn-out au travail
Lorsque le travail devient trop éprouvant et accablant, qu’il entraîne une fatigue extrême et qu’il fait même perdre la...
« Dormir ? Non, je fais une pause profonde »… Les effets du yoga du sommeil, une pratique adoptée même par le PDG de Google.
Récemment, la méthode de sommeil « NSDR (Non-Sleep Deep Rest) »,qui consiste à prendre un repos profond comme si l'on...
Après des ramyeon, vous avez ajouté du riz… puis même du pain en dessert : un grand changement dans le pic de glycémie ?
Les autorités sanitaires ont officiellement ajusté la proportion recommandée de glucides dans l’alimentation.
« Dormir 90 minutes cinq fois par jour est-il bon pour la santé ? »⋯ La méthode de sommeil de Ronaldo, mal suivie, peut causer des problèmes de santé
Le footballeur mondialement connu Cristiano Ronaldo. Né en 1985, il a maintenant quarante et un ans.