Cuatro frutas que ayudan a reducir grasa y a eliminar toxinas
La fruta aporta azúcares naturales, vitaminas y minerales, lo que ayuda a recuperarse de la fatiga y a mantener la vitalidad.
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Cambiar las galletas por «esta fruta» cada día: el cambio que se nota en las noches de insomnio
Si cada noche te cuesta conciliar el sueño y das vueltas en la cama, el primer paso puede estar en el tentempié de última hora.
“Bajo en calorías, pero saciante”: ocho alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal en la mediana edad
A partir de la mediana edad, la masa muscular disminuye y, junto con los cambios hormonales, aumenta la tendencia a...
«Solo al soltar el volante lo vi de verdad»… el bienestar ‘amarillo’ que enseña Amalfi
«La carretera costera de Amalfi es sinuosa y, además, complicada; con una destreza normal es difícil conducir.
Controlar la glucemia sin renunciar a los nutrientes: estas son las frutas de verano de temporada con menos azúcar
Algunas personas, para controlar la glucosa en sangre, evitan la fruta. La fructosa presente en la fruta puede elevar...
¿Barriga abultada? Seis alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal
Con el paso de los años, la grasa tiende a concentrarse con más facilidad en el abdomen.
«Si ‘esto’ no funciona bien, coma solo un poco de plátano»… 7 frutas y verduras que, si se consumen en exceso, pueden volverse “tóxicas”
Con la edad, hay quienes, en cuanto oyen que algo es bueno para el cuerpo, lo compran y lo consumen en grandes...
“¿Cómo corregir los desequilibrios nutricionales?”… Corea del Sur y Nueva Zelanda se pusieron de acuerdo
Los especialistas en nutrición de Corea del Sur y Nueva Zelanda se reunieron para analizar formas de mejorar los...
¿Todavía solo suplementos de proteínas? 5 alimentos que potencian los efectos del ejercicio
Después de esforzarse con ejercicio aeróbico y de fuerza, lo que se come es tan importante como el propio entrenamiento.
6 alimentos que inducen el sueño y te dan somnolencia al comerlos
El «insomnio», que impide dormir incluso cuando se quiere, provoca cansancio durante todo el día y reduce la capacidad...