Cuando se presenta dolor o una lesión, es importante tomar medicamentos o acudir al médico. Sin embargo, si los síntomas son leves y se pueden manejar adecuadamente en la vida diaria, combinar una dieta o remedios naturales simples en casa también es una forma de aliviar los síntomas. Entre los alimentos comunes que se encuentran en casa, hay muchos que tienen diversos efectos beneficiosos para la salud. Aquí exploramos los ‘remedios naturales con alimentos’ que pueden ser útiles en la vida diaria.
◆ ‘Miel’ para pequeñas abrasiones
La miel es un edulcorante natural que se ha utilizado ampliamente para tratar heridas desde tiempos antiguos. En particular, la miel tiene tres acciones principales que ayudan a la curación de heridas. Los azúcares extraen la humedad, creando un ambiente donde las bacterias tienen dificultades para proliferar, los componentes de cera de propóleos inhiben las bacterias, y la miel, al secarse, proporciona un efecto similar a un vendaje que protege naturalmente la herida.
◆ ‘Jengibre’ para malestar estomacal, náuseas
El jengibre ha sido utilizado como un remedio natural para aliviar el dolor de estómago desde tiempos antiguos. Es especialmente efectivo para calmar síntomas gastrointestinales leves como mareos, náuseas y vómitos. Para preparar té de jengibre, se debe añadir aproximadamente una cucharada de jengibre fresco rallado en agua caliente y dejar reposar durante unos 10 minutos antes de colar.
◆ ‘Sal’ para pie de atleta
El agua salada ayuda a inhibir el crecimiento de hongos que pueden surgir debido a la sudoración excesiva. Al mismo tiempo, suaviza la piel para que los medicamentos antifúngicos se absorban mejor. Disolver aproximadamente 2 cucharadas de sal en 500cc de agua tibia y sumergir los pies durante 5 a 10 minutos es efectivo.
◆ ‘Aceite de oliva’ para la piel seca
El aceite de oliva es rico en antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y se utiliza ampliamente como humectante natural. No contiene los componentes químicos que se encuentran en los humectantes comerciales, por lo que no hay preocupación por irritaciones en la piel. Aplicar una cucharada en las áreas secas o irritadas forma una barrera que evita la evaporación de la humedad. Cuando los síntomas son severos, también es útil aplicar aceite de oliva y envolverlo con film plástico durante la noche.
◆ ‘Aloe vera’ para quemaduras solares
El aloe vera es rico en esteroles vegetales que ayudan a reducir los niveles de colesterol y tiene excelentes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Por esta razón, se utiliza comúnmente cuando hay problemas en la piel. En particular, el aloe vera almacenado en forma de gel en el refrigerador ayuda a calmar rápidamente la piel afectada por quemaduras solares leves.
◆ ‘Leche’ para síntomas de ansiedad
Un vaso de leche tibia antes de dormir ayuda a reducir la ansiedad y aliviar el insomnio. El triptófano, un aminoácido presente en la leche, ayuda a calmar los nervios y promueve un sueño profundo.
◆ ‘Té de crisantemo’ para callos, durezas
Cuando se forman callos o durezas en los pies, sumergirlos en té de crisantemo diluido es efectivo. Los componentes del té de crisantemo suavizan la piel endurecida y ayudan a aliviar los callos. Sin embargo, como puede dejar color en los pies, asegúrate de lavarlos bien después de su uso.
